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Ancré
EAN : 9782494629004
Édition papier
EAN : 9782494629004
Paru le : 15 sept. 2024
24,00 €
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- EAN13 : 9782494629004
- Date Parution : 15 sept. 2024
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 232
- Format : H:11.5 mm L:225 mm E:145 mm
- Poids : 325gr
- Interdit de retour : Retour interdit
- Résumé : « Lorsque nous apprenons à nous lier d'amitié avec le système nerveux, à en détecter les états et à nous ancrer dans la sécurité autonome, les défis inévitables auxquels nous sommes tous confrontés au cours de nos journées ne sont plus aussi redoutables.» La manière dont nous interagissons avec le monde qui nous entoure dépend largement de l’état de notre système nerveux autonome - notre SNA - et des signaux de sécurité ou de danger qu’il reçoit. C’est à travers lui que nous interagissons avec notre entourage et, en fonction des signaux de sécurité ou de danger reçus, nos croyances et sentiments peuvent varier considérablement. Dès lors, comment calmer les états de stress, souvent inévitables ? Comment cultiver un état de sécurité et de calme ? Comment construire une relation de confiance avec le monde ? Dans “Ancré”*, Deb Dana nous invite à la découverte de notre propre système nerveux et de ses trois branches, nerf vague ventral, nerf vague dorsal et système nerveux sympathique. Au fil des pages et des explorations, nous découvrons que nous pouvons nous lier d’amitié avec celui-ci, que nous pouvons en faire notre allié, en prendre soin et développer ainsi plus de résilience. L’autrice nous dresse un portrait lyrique et touchant de ce système nerveux autonome, que nous partageons avec l’humanité toute entière mais aussi avec les animaux et nous aide ainsi à comprendre la Théorie Polyvagale et le rôle essentiel du Nerf Vague dans notre santé physique et psychique. Quand nous apprenons à réguler notre système nerveux, quand nous nous ancrons dans un état sécure, nous aidons aussi les personnes qui nous entourent à se sentir plus en sécurité. C’est là tout le pouvoir de la corégulation qui nous permet d’améliorer nos relations à tous les niveaux, dans la famille, au travail, avec nos amis, nos animaux et bien sûr avec nous-même. Véritable invitation à l’auto-compassion, ce livre vous permettra d’amorcer un changement doux, vers une vie plus harmonieuse, ancrés dans la sécurité du nerf vague ventral et l’ouverture aux autres.
- Biographie : Les Editions Quantum Way ont été créées en 2020 avec l'objecti de diffuser des ouvcrages de réfénrece en psychologie, psychothérapie et développement personnel. La société mère, Quantum Way a été fondée en 2016 par une équipe de professionnels de la thérapie et de la communication et diffuse en ligne des contenus pointus en psychologie, psychothérapie et développement personnel. La mission de Quantum Way et des Editions Quantum Way est de donner accès à des enseignements clés, qui ne sont souvent disponibles qu’en anglais, et de former et informer le public francophone sur des thématiques importantes comme le Trauma Psychique et sa guérison. Résolument à taille humaine, cette nouvelle maison d'édition entend diffuser de manière engagée ses valeurs de qualité, d’authenticité et de lien.
