QI GONG MEDITATIF DE SHAOLIN

EAN : 9782493790026

GASPARD THIERRY

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Édition papier

EAN : 9782493790026

Paru le : 4 nov. 2024

28,00 € 26,54 €

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Détails

EAN13 : 9782493790026
Date Parution : 4 nov. 2024
Disponibilite : Réimpression en cours
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 126
Format : 0.80 x 20.90 x 29.50 cm
Poids : 502gr

Résumé

Résumé : Le Qi Gong (gymnastique énergétique et de santé d'origine chinoise) est vieux de plusieurs millénaires et s'est enrichi grâce à différentes influences : taoïsme, bouddhisme, confucianisme, arts martiaux, médecine traditionnelle... Le temple de Shaolin, haut lieu des arts énergétiques et martiaux chinois, a grandement participé à l'évolution et la divulgation de cette pratique à travers le monde. Le Qi Gong méditatif de Shaolin présenté ici, bien que peu connu du grand public, en est l'un des joyaux. Ce livre en permet l'abord, la compréhension et la pratique.D'une part, l'alternance de méditation et d'exercices dynamiques nous ouvre au travail conjoint de la posture, de la motricité, de la respiration et de la visualisation mentale. D'autre part, ce Qigong nous amène à un travail énergétique dense, simple et progressif. Les différents exercices sont expliqués et détaillés les uns après les autres en suivant le même plan descriptif avec leurs implications :mécaniques et gestuelles visuelles respiratoiresYin/Yang (bassin, lombaires, thorax, épaules, cou, cervicales)symboliques et énergétiques. Cet ouvrage s'adresse à tous, aux novices comme aux pratiquants confirmés. Les premiers trouveront matière à aborder la pratique grâce aux explications mécaniques et respiratoires simples, didactiques et faciles à mettre en oeuvre. Les autres s'enrichiront des détails liés au regard, à l'énergétique chinoise et au travail des Yin/Yang (exercices sollicitant alternativement les parties antéro-internes Yin et postéro-externes Yang du corps). L'ensemble, étayé de nombreuses photographies, dessins et peintures originales, forme un véritable outil pédagogique. Des annexes et un lexique en fin d'ouvrage en font un manuel pratique des plus complets.
Peu exigeant en temps et en place, ce Qi Gong s'adapte facilement à notre vie moderne. Il peut ainsi être pratiqué de façon quotidienne pour la santé et le bien-être de toutes et de tous.Thierry Gaspard est instructeur fédéral, 3e dan FFK (Fédération Française de Karaté), 4e degré de l'école Tao (Thierry Alibert), 2e duan de raquette chinoise (Fédération Roliball France) et masseur-kinésithérapeute. Il pratique les arts énergétiques et martiaux depuis plus de vingt ans et nous livre ici son interprétation personnelle de l'un des Qi Gong du temple de Shaolin.Odette Coupat, artiste peintre des Vosges et pratiquante d'arts énergétiques et martiaux, a mis à contribution son talent d'artiste pour agrémenter cet ouvrage de quelques toiles.
Biographie : Thierry Gaspard est masseur-kinésithérapeute et enseignant en Qi Gong, Taiji Quan, Kung Fu et raquette chinoise. Très tôt dans son enfance, il découvre les joies du « sport plaisir » et du « sport santé » sous la guidance de son père et pratique progressivement toutes sortes de sports. Le virage vers les arts énergétiques et martiaux vient avec la rencontre de Pierre-Elie Berose (deux fois vice-champion du monde de Sanda). Dès lors, il se forme au Kung Fu (Chang Quan, Nan Quan, Tai Zu, Shaolin Quan), au yoga, au Zen Shiatsu puis au Qi Gong et au Taiji Quan. Les moines de Shaolin et Thierry Alibert (multiple champion d?Europe et du monde) ont été d?une grande importance dans son cheminement. Aujourd?hui titulaire du 3ème Dan FFK, du 4ème degré de l?école TAO (Thierry Alibert) et du 2ème Duan de raquette chinoise (Fédération Roliball France), il enseigne les arts énergétiques et martiaux dans les Vosges (88) et anime des stages et conférences dans différents départements limitrophes et en région parisienne. Il est aussi l?auteur de deux articles professionnels : « Examen morphostatique de l?adolescent obèse » et « Le polyhandicap ».