Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience. Pour nous conformer à la nouvelle directive sur la vie privée, nous devons demander votre consentement à l’utilisation de ces cookies. En savoir plus.
Le Pouvoir des routines
EAN : 9782488317061
Édition papier
EAN : 9782488317061
Paru le : 15 juil. 2025
19,99 €
18,95 €
Disponible
Pour connaître votre prix et commander, identifiez-vous
Notre engagement qualité
-
Livraison gratuite
en France sans minimum
de commande -
Manquants maintenus
en commande
automatiquement -
Un interlocuteur
unique pour toutes
vos commandes -
Toutes les licences
numériques du marché
au tarif éditeur -
Assistance téléphonique
personalisée sur le
numérique -
Service client
Du Lundi au vendredi
de 9h à 18h
- EAN13 : 9782488317061
- Réf. éditeur : 410016
- Date Parution : 15 juil. 2025
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 218
- Format : H:210 mm L:148 mm E:14 mm
- Poids : 323gr
- Résumé : Avec ce guide ultra-pratique et inspirant, découvrez comment des routines simples du matin et du soir peuvent transformer votre énergie, votre sérénité et votre productivité. Stephanie Wellstone allie science, psychologie et conseils concrets pour vous aider à créer des rituels qui tiennent dans la durée. Grâce à une méthode pas-à-pas, vous apprendrez à : - Recharger vos batteries mentales et physiques - Gagner du temps chaque jour sans stress - Installer des habitudes qui boostent votre bien-être Ce guide, c'est : - Des schémas clairs pour comprendre vos rythmes biologiques - Des images motivantes pour vous inspirer au quotidien - Des encadrés "Le saviez-vous ?", "Astuce pratique", "À retenir" pour aller à l'essentiel - Des bonus exclusifs : quiz chronotype, routines de célébrités, checklists et ressources pour passer à l'action dès aujourd'hui. Prêt(e) à reprendre les rênes de vos journées ? Ce livre est votre allié.
- Biographie : Docteur en médecine et passionnée de santé holistique, Stephanie Wellstone a vu sa vie basculer après un grave accident. Ce tournant l'a poussée à réinventer son quotidien et à se consacrer à une mission : aider les autres à reprendre les rênes de leur santé et de leur bien-être. Elle partage aujourd'hui ses découvertes et ses méthodes dans des ouvrages qui allient science et pratique.
