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GROSSES COLERES : LE JOURNAL POUR SE LIBERER
EAN : 9782488204330
Édition papier
EAN : 9782488204330
Paru le : 16 sept. 2026
14,90 €
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- EAN13 : 9782488204330
- Réf. fournisseur : 4021452
- Date Parution : 16 sept. 2026
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : M
- Nombre de pages : 144
- Format : 1.80 x 18.70 x 24.80 cm
- Poids : 564gr
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Résumé :
Vous la sentez, cette tension qui monte, cette envie de tout casser, de hurler, d’injurier le monde entier ? Oui, vous avez le droit d’être en colère ! Et vous avez le droit de l’exprimer !
Ce carnet n'est pas un journal intime classique : c’est votre défouloir de papier, un espace sécurisé pour tout libérer sans filtre, sans jugement, et sans conséquence.
À l’intérieur, vous trouverez :
• Des zones de gribouillage pour évacuer la tension.
• Des exercices de réflexion guidée pour identifier #les déclencheurs de vos colères.
• Des pages de « décharge » pour expulser votre rage #et apaiser votre esprit.
• Des astuces pour prendre du recul, #désamorcer la frustration et en rire.
Ne laissez plus jamais vos colères vous grignoter le moral. Donnez-leur forme, sortez-les de votre tête et arrêtez de culpabiliser.
