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Stop aux prises de tête à la c**
Eyrolles - EAN : 9782416026133
Édition papier
EAN : 9782416026133
Paru le : 3 sept. 2026
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- EAN13 : 9782416026133
- Réf. fournisseur : 439409
- Editeur : Eyrolles
- Date Parution : 3 sept. 2026
- Disponibilite : Pas encore paru
- Barème de remise : NS
- Poids : 0gr
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Résumé :
Ne laissez plus vos pensées vous empêcher de dormir, apprenez à les contrôler dès aujourd'hui !
Vous vous êtes déjà retrouvé allongé la nuit, en ayant la sensation que vos pensées tournaient en boucle dans votre esprit ? Alors vous vous êtes déjà trop pris la tête.
Pour aider votre cerveau à penser de manière plus calme et plus productive, ce carnet propose des étapes simples, sous forme d'exercices et de citations inspirantes, pour vous apprendre à maîtriser vos prises de tête et à les transformer en pensées saines et productives.
Vous apprendrez à :- gérer vos inquiétudes et votre anxiété ;
- lutter contre le perfectionnisme ;
- prendre le contrôle sur vos pensées obsessionnelles ;
- arrêter de vouloir plaire à tout le monde ;
- cesser de vous auto-saboter.
