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MEDITER POUR NE PLUS DEPRIMER - LA PLEINE CONSCIENCE, UNE METHODE POUR VIVRE MIEUX
Jacob - EAN : 9782415015244
Édition papier
EAN : 9782415015244
Paru le : 1 avr. 2026
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- EAN13 : 9782415015244
- Réf. éditeur : 8241473
- Editeur : Jacob
- Date Parution : 1 avr. 2026
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 336
- Format : 2.10 x 10.80 x 17.80 cm
- Poids : 198gr
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Résumé :
Ce livre est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, scientifiquement validées, elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive. Leur pratique régulière permet aussi de retrouver le goût simple de la vie.
Lisez, pratiquez et jugez par vous-même !
« Ce guide lucide, rigoureux dans sa démarche scientifique et éclairant dans son approche pratique, offre une planche de salut pour retrouver la liberté intérieure, la joie de vivre et l’ouverture au monde, et pour éviter de sombrer à nouveau dans un gouffre sans lumière. »
Matthieu Ricard.
« Révolutionnaire… Un guide vraiment utile pour atteindre l’équilibre émotionnel. »
Daniel Goleman, auteur de L’Intelligence émotionnelle. - Biographie : Christophe André, psychiatre, ancien praticien à l’hôpital Sainte-Anne à Paris, est un auteur lu et reconnu dans le monde entier, notamment pour Imparfaits, libres et heureux, L’Estime de soi et Et n’oublie pas d’être heureux.
