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La Méthode Viking - Transforme-toi en 6 semaines !
First - EAN : 9782412073384
Édition papier
EAN : 9782412073384
Paru le : 20 janv. 2022
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- EAN13 : 9782412073384
- Réf. éditeur : 778663
- Editeur : First
- Date Parution : 20 janv. 2022
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 192
- Format : H:243 mm L:197 mm E:20 mm
- Poids : 688gr
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Résumé :
Adoptez la méthode Viking.
Le guide pour faire son retour en salle, et suivre un programme au top !Se construire une silhouette musclée et harmonieuse en 6 semaines, c'est possible avec la méthode viking. Ce programme de musculation en salle, simple et concret, s'adresse à tous : femmes ou hommes, débutants ou sportifs confirmés, habitués des salles de musculation ou néophytes, quel que soit votre âge.
Alors suivez le guide, semaine après semaine, et transformez-vous !
Les plus :
+150 séances en vidéo pour tous les exercices disponibles via QR codes
+ 6 semaines de programme
+ Un programme femme
+ Un programme homme
Rémi Ragnar est pompier professionnel à Antibes. Très actif sur les réseaux sociaux, il est également coach sportif et adepte de la musculation, qu'il pratique depuis 15 ans. Il prône une approche simple et accessible à tous.
Fred Goudon est, entre autres, le photographe du célèbre calendrier Les Dieux du stade,
