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Tonique ! 28 jours pour se prendre en main
First - EAN : 9782412039328
Édition papier
EAN : 9782412039328
Paru le : 30 août 2018
17,95 €
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- EAN13 : 9782412039328
- Réf. éditeur : 689389
- Editeur : First
- Date Parution : 30 août 2018
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 271
- Format : H:245 mm L:190 mm E:25 mm
- Poids : 916gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
Grâce à ce programme en 28 jours, sculptez votre corps et apaisez votre esprit !
Vous êtes du genre à essayer plein de cours de fitness différents... sans jamais trouver le bon ?
Vous êtes capable de courir 10 kilomètres, mais vous n'êtes pas assez souple pour toucher vos orteils quand vous vous étirez ?
Vous êtes motivé à faire du sport, mais une fois à la salle, vous ne savez pas comment vous y prendre ?
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, ce livre est fait pour vous !
Shona Vertue, la célèbre coach sportive du couple Beckham et influenceuse, vous propose un programme très complet en 28 jours, pour vous reprendre en main et adopter un mode de vie plus sain. Sa méthode mêle à la fois exercices de renforcement musculaire, yoga, méditation, mais aussi alimentation équilibrée grâce à de délicieuses recettes.
Les différentes pratiques sont illustrées par des photos soignées et explicatives, afin de réaliser les exercices pas à pas.
