Je me libère des écrans !

Racine Be - EAN : 9782390252849

DR DEPUYDT CAROLINE

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Édition papier

EAN : 9782390252849

Paru le : 16 oct. 2024

24,95 € 23,65 €

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Détails

EAN13 : 9782390252849
Editeur : Racine Be
Date Parution : 16 oct. 2024
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 240
Format : H:231 mm L:149 mm E:17 mm
Poids : 412gr

Résumé

Résumé : Si vous cherchez à comprendre votre propre relation aux écrans, à aider vos proches à surmonter une utilisation problématique, à devenir un parent conscient et responsable face à la consommation numérique de son enfant, ce livre est votre allié !
Dans un monde de plus en plus connecté, les écrans ont pris le contrôle de nos vies. Dans cet ouvrage, nous plongeons au cœur de l'addiction numérique, explorant les mécanismes psychologiques et neurologiques qui nous maintiennent captifs de nos écrans. À travers des recherches approfondies et des exemples concrets, l’ouvrage révèle comment les géants de la technologie exploitent nos vulnérabilités pour nous garder accrochés à leurs plateformes. Mais rassurez-vous, ce livre n'est pas une diatribe contre la technologie moderne. Au contraire, il offre des clés pour une utilisation plus saine et équilibrée de nos écrans, pour nous aider à reprendre le contrôle de notre relation avec la technologie, à notre rythme et selon nos besoins. Démystifiant l'addiction numérique et vous montrant comment notre cerveau réagit à la stimulation numérique, le Dr Caroline Depuydt propose des solutions concrètes et raisonnables pour que l'usage du numérique reste une source de plaisir et de découverte.
Biographie : Le Dr Caroline Depuydt est psychiatre, directrice médicale adjointe à Epsylon ASBL, autrice de Bien dans ma tête grâce aux neurosciences (2022) et J’arrête d’en faire trop. Les conseils d’une psychiatre pour sortir des pièges du perfectionnisme (2023). Caroline Depuydt anime aussi des conférences autour de la santé mentale pour tous et intervient en tant que chroniqueuse radio sur la Première RTBF.