UNE ANNEE DE MEDITATION POUR SE RECONNECTER A SOI

EAN : 9782386273841

BOUFLET CLAIRE

Édition papier

EAN : 9782386273841

Paru le : 27 juin 2025

13,00 € 12,32 €

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Résumé : De nombreuses études prouvent que la pratique de la méditation a un impact réel sur notre santé générale. Il n'est toutefois pas simple d'arrêter de penser. Notre cerveau en est incapable ; sa fonction essentielle est d'anticiper les éventuels dangers. Néanmoins, notre vie actuelle est loin de la vie de nos ancêtres où le danger était omniprésent. La plupart du temps, notre mental est occupé à ruminer des erreurs passées ou à anticiper de futurs projets, nous perdons alors tout le sens de l'instant présent. La méditation de pleine conscience permet d'observer ces pensées et de les laisser traverser notre mental, comme les nuages traversent le ciel, pour se maintenir dans le présent. À travers ce livre, l'auteure propose de nous accompagner pour ouvrir la porte vers le présent...
Biographie : Psychologue et amoureuse de la vie et de ses surprises, l'écriture de ce manuscrit est apparue comme une évidence pour Claire Bouflet. De nombreuses opportunités lui ont permis de prendre confiance en elle et de réaliser qu'elle avait besoin de toucher d'autres personnes que celles qui franchissent les portes de son cabinet. Des choix de vie assumés, mais difficiles à prendre, lui ont permis de prendre ce temps pour elle afin d'offrir cet ouvrage. Sans ces « accidents de parcours », elle n'en serait jamais arrivée là. Elle bénit ainsi les moments de tristesse et de remise en question nécessaires à cette éclosion.