EN CUISINE AVEC LYDIE

EAN : 9782385890346

LYDIE GAOUGAOU

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Édition papier

EAN : 9782385890346

Paru le : 27 mai 2024

21,00 € 19,91 €

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Détails

EAN13 : 9782385890346
Collection : CUISINE
Date Parution : 27 mai 2024
Disponibilite : Disponible
Nombre de pages : 200
Format : 0.00 x 14.80 x 21.00 cm
Poids : 400gr
Interdit de retour : Retour interdit

Résumé

Résumé : Tu es perdu(e) dans le flot d’informations (keto ? IG bas ? zéro sucres ? “jeûne intermittent”?, etc). Oublie les régimes, la frustration, la faim, la culpabilité ! Retrouve dans ce livre les clés pour créer TON propre équilibre alimentaire, celui qui te correspond, qui va te permettre de mettre en place des habitudes durables et saines pour le corps et l’esprit ! Avec entre autres, des outils pratiques, des conseils mais aussi plus de 100 recettes simples et gourmandes, adaptées à toute la famille et des menus pour une application facile au quotidien !
Biographie : Lydie Gaougaou, coach sportif depuis plus de 20 ans, diplômée du BEES métiers de la forme, et nutrition formée au BTS diététique en 2019. Spécialisée dans les transformations physiques et le changement de style de vie. Maman de 3 enfants, d’aujourd’hui 13 ans, 12 ans et 9 ans. Mes convictions et conseils se fondent certes sur ma pratique professionnelle, mais aussi sur un vécu qui m’a permis de découvrir et d’appliquer le rééquilibrage alimentaire au travers d’une alimentation saine, équilibrée, gourmande et adaptée à toute la famille. En plus des coachings individuels (en réel et en visio), des programmes (sport et nutrition) proposés en ligne, je partage de nombreux conseils et recettes au quotidien et en toute bienveillance par le biais des réseaux sociaux (notamment instagram, Facebook, Youtube), de façon à aider un maximum de personnes à se réconcilier avec l’alimentation, à adopter un nouveau mode de vie sain pour atteindre leurs objectifs, loin des clichés de la restriction alimentaire, de la frustration et des contraintes qui ont la peau dure ! N'hésite pas à rejoindre la communauté qui s’agrandit de jour en jour (déjà plus de 106k sur instagram) !