REMEDE INSOMNIE 100% NATUREL

Lanore - EAN : 9782382732069

JOUTOTTE CAROLINE

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Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782382732069

Paru le : 12 janv. 2026

19,00 € 18,01 €

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A paraître 12 janv. 2026

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Détails

EAN13 : 9782382732069
Réf. éditeur : 77937
Editeur : Lanore
Date Parution : 12 janv. 2026
Disponibilite : Pas encore paru
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 248
Format : 0.00 x 14.00 x 20.50 cm
Poids : 0gr

Résumé

Résumé : L'insomnie n'est-il pas un des plus grands maux de nos sociétés ? Et si vous pouviez retrouver le sommeil, un besoin indispensable à notre survie. Cette problématique qui touche aujourd'hui tous les âges est un mal silencieux aux conséquences désastreuses tant sur le plan physiologique que psychique. Il est temps de comprendre les causes profondes du mauvais sommeil avant de succomber aux substituts chimique qui, sur le long terme ne sont pas des plus favorables. Dans ce guide complet accessible à tous, Caroline Joutotte propose une alternative douce, efficace et naturelle pour en finir avec les troubles du sommeil. Vous pourrez à travers les chapitres présentés comprendre les cycles de notre sommeil et retrouver un équilibre à l'aide d'outils simples en partant de la phytothérapie, la chronobiologie, les techniques de relaxation, et enfin les rituels d'apaisement... Un livre 100 % naturel pour renouer avec le sommeil et des nuits sereines.
Biographie : Caroline Joutotte est spécialiste des troubles du sommeil et de l’insomnie depuis plus de 10 ans pour les adultes et les enfants. Elle est praticienne en EMDR DSA niveau 2 adultes et enfants, naturopathe, sophrologue du sommeil et consultante en feng shui de la chambre à coucher. Elle est également formatrice dans un organisme de formation Qualiopi pour les professionnels de la santé et de la petite enfance sur les troubles du sommeil de l’enfant. Caroline Joutotte est conférencière et « experte sommeil » sur Ici (anciennement France Bleu) et régulièrement sollicitée par la presse spécialisée santé sur le sommeil et ses troubles. Elle intervient auprès des entreprises (publiques et privées) et des administrations (mairies, conseil départemental, écoles…) pour effectuer soit des conférences soit des ateliers sur le sommeil.