LE GUIDE POST-TRAUMATIQUE - TRANSFORMER SA DOULEUR EN FORCE MENTALE

Lanore - EAN : 9782382731925

BAUDOUIN ALISON

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Édition papier

EAN : 9782382731925

Paru le : 11 juin 2025

12,00 € 11,37 €

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Détails

EAN13 : 9782382731925
Réf. éditeur : 77340
Editeur : Lanore
Date Parution : 11 juin 2025
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 112
Format : 0.80 x 14.00 x 20.50 cm
Poids : 143gr

Résumé

Résumé : Le stress post-traumatique est une atteinte profonde à l’équilibre psychologique et physiologique, parfois difficile à comprendre et à surmonter, car invisible. Il entraîne une cascade de réactions complexes dans le cerveau et le corps. Ces déséquilibres plongent l’individu dans un état d’épuisement émotionnel, de dissociation et d’hypersensibilité, pouvant provoquer des comportements auto-destructeurs. Alison Baudoin, professionnelle en psychologie clinique et survivante de traumatismes, propose une compréhension des différents mécanismes de stress post-traumatiques et de leur chronicité possible s’il n’est pas pris en charge. Transformer la douleur en force mentale est tout le but de ce guide qui présente des outils éprouvés comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), l’EMDR et l’intégration des croyances limitantes. Il explique par ailleurs comment lutter contre les addictions avec une approche sur une alimentation sans sucre en intégrant des exercices inspirés de la philosophie stoïcienne et psychologie positive.
Biographie : Alison Baudouin est psychotraumatologue, pair aidante en psychiatrie et titulaire d'un doctorat en psychologie clinique américain. Également diplômée d'un master en communication, elle s'est spécialisée dans l'accompagnement des personnes touchées par des traumatismes psychiques. Son parcours personnel est marqué par des épreuves intenses qui l'ont plongée dans un trouble du stress post-traumatique. Forte de son expérience personnelle et professionnelle, elle a écrit ce guide post-traumatique pour offrir des clés de résilience et guider ceux qui cherchent à se relever après une épreuve émotionnelle majeure.