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MUSCLES-BUILDERS
EAN : 9782381022147
Édition papier
EAN : 9782381022147
Paru le : 28 juin 2021
21,95 €
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- EAN13 : 9782381022147
- Réf. éditeur : 8215550
- Collection : LOISIRS
- Date Parution : 28 juin 2021
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 178
- Format : 1.00 x 17.00 x 24.40 cm
- Poids : 295gr
- Interdit de retour : Retour interdit
- Résumé : Comment se construire des bras puissants, des épaules, des pectoraux, des cuisses et un dos à faire pâlir d'envie, tous les dieux de l'Olympe ? Il n'y a qu'une seule activité, qui peut vous apporter tout cela. À travers le temps on lui a donné différents noms, Culturisme, Musculation, Bodybuilding, c'est en réalité du même sport dont il s'agit. Du débutant au compétiteur, nous aborderons : Les différentes méthodes d'entraînement, les meilleurs exercices, et comment élaborer facilement un programme. La planification annuelle en trois étapes : débutant, intermédiaire, et confirmé. La nutrition pour la prise de masse. La nutrition pour la sèche. La préparation à une compétition de A à Z. Devenir Coach. BONUS : un outil informatique, le ARS-PRO, que j'utilise pour ma clientèle, et que je perfectionne depuis de nombreuses années. Cet outil vous permettra, à partir d'un grand choix d'exercices, d'élaborer tous vos programmes, en qualité pro en 5 mn chrono. Que vous soyez un particulier ou un coach, vous ne pourrez plus vous en passer.
- Biographie : Bonjour, je me présente, je suis Alain Rouzeire, coach professionnel diplômé d'état, quarante-quatre ans de pratique, et vingt ans de compétitions en Bodybuilding. Certains de mes amis prétendent qu'au sortir du ventre de ma mère, je tenais déjà fébrilement, entre mes mains, une paire d'haltères, et c'est presque vrai. Au départ, devenir coach ne faisait pas partie de mon plan de carrière, j'avais un travail qui me plaisait, j'avais du temps pour vivre ma passion, mais une petite voix dans ma tête me disait : "passe ton diplôme !" Bien m'en a pris, je suis devenu coach, j'ai tenu une salle et puis grâce à mon passé de compétiteur, je me suis spécialisé dans la préparation d'athlètes. J'ai voulu écrire ce livre pour transmettre ma connaissance et faire profiter de ma longue expérience.
