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LA MEILLEURE FACON DE MANGER - 3EME EDITION - LE GUIDE DE L'ALIMENTATION SAINE POUR TOUTE LA FAMILLE
Thierry Souccar - EAN : 9782365497367
Édition papier
EAN : 9782365497367
Paru le : 25 mai 2023
24,90 €
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- EAN13 : 9782365497367
- Réf. éditeur : 998331
- Collection : GUI.PRAT.
- Editeur : Thierry Souccar
- Date Parution : 25 mai 2023
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 424
- Format : 2.60 x 16.90 x 23.50 cm
- Poids : 755gr
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Résumé :
En matière de nutrition, on entend tout et son contraire. Écrit par deux des meilleurs spécialistes français,
La meilleure façon de manger
met fin à la confusion car ce guide est l'aboutissement de
50 années de recherches. Vous avez l'assurance de bénéficier de conseils concrets, validés scientifiquement, qui vous aideront à préserver votre santé.
Hyper pratique
La meilleure façon de manger vous donne des repères précis pour mieux manger : aliments à privilégier, conseils pour les choisir et les préparer, fréquence de consommation, taille des portions. Vous apprendrez entre autres :
• Les 10 règles essentielles à respecter pour rester en bonne santé
• Comment éviter les aliments ultra-transformés
• Quelles sont les 3 huiles à avoir à la maison
• Quels sont les poissons riches en oméga-3 qui contiennent le moins de mercure
• Les 3 critères pour choisir son pain
• Quels sucres et édulcorants éviter et lesquels sont acceptables
• Pourquoi il ne faut pas acheter des thés premier prix
Nouvelle édition tout en couleur mise à jour
Des dizaines d'illustrations, des recettes, des menus, de nouvelles rubriques : comment construire des repas équilibrés, établir ses listes de courses, éviter les toxiques... La meilleure façon de manger répond concrètement à la plupart des questions que vous vous posez.
Par exemple :
• Comment décrypter les étiquettes alimentaires ?
• Quels sont les additifs à éviter absolument ?
• Si je ne mange pas de laitages, est-ce que c'est dangereux pour mes os ?
• Puis-je faire cuire un aliment au four dans de l'aluminium ?
• Pourquoi dit-on qu'un jus de fruit ne vaut pas un fruit ?
• Dois-je éviter le gluten ?
• Est-ce que je dois prendre des vitamines ?
