Et si on marchait ? Le régime qui marche... tous les jours

Ecce - EAN : 9782351954232

ALSAYED JOHANNE

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Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782351954232

Paru le : 12 nov. 2025

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A paraître 12 nov. 2025

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Détails

EAN13 : 9782351954232
Réf. éditeur : 77696
Collection : ECCE POUCE
Editeur : Ecce
Date Parution : 12 nov. 2025
Disponibilite : Pas encore paru
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 86
Format : H:175 mm L:116 mm E:8 mm
Poids : 92gr

Résumé

Résumé : Mincir, c’est bien plus que perdre des kilos ! C’est retrouver un corps en harmonie avec notre personnalité, notre histoire, notre génétique, nos envies d’activité physique et notre rythme de vie. Cette démarche, accessible à tous, demande un apprentissage et un investissement en temps, mais elle ouvre la voie à une transformation durable et bienveillante. Changer son regard sur son corps, c’est déjà amorcer le changement en soi. Parfois, pour obtenir ce que nous n’avons jamais eu, il faut oser faire ce que nous n’avons jamais tenté. Dans cet ouvrage, découvrez des témoignages inspirants de personnes ayant choisi un chemin différent de celui, souvent réducteur, de la simple perte de poids. Ces récits, à la fois variés et authentiques, sont des messages d’apaisement et d’espoir. Ils racontent comment des rituels du quotidien, ancrés avec le temps, ont produit des effets bénéfiques, parfois inattendus. En plus de ces récits, ce livre vous propose des conseils pratiques et des réponses claires, détaillées et étayées aux questions les plus fréquentes en matière de nutrition. Un guide pour aborder l’alimentation avec sérénité et bâtir un équilibre durable.
Biographie : Johanne Alsayed est docteure en biologie moléculaire de l’université Paris VII, après trois années de recherches menées à l’UCLA. Après une décennie passée à occuper divers postes dans une société de biotechnologie parisienne, elle choisit d’élargir ses horizons en obtenant, en 2009, un BTS d’État de diététicienne-nutritionniste. C’est à partir de là qu’elle se consacre à la sensibilisation du grand public à travers ses conférences, telles que « Quand le corps n’en fait qu’à sa tête », « Manger en paix » et « Le sucre, ce doux poison ». Dans son premier livre, Johanne Alsayed partage une expertise alliant nutrition, génétique, yoga et développement personnel. Passionnée par la danse classique qu’elle continue de pratiquer, ainsi que par le Hatha Yoga, elle propose, à travers son ouvrage, une approche globale qui invite ses lecteurs à réconcilier leur alimentation et leur mental afin de vivre en harmonie avec eux-mêmes.