Mon conte sophro à écouter pour bien m'endormir

Un conte sophro à lire et à écouter, enrichi d'exercices de respiration, pour apporter une réponse bienveillante aux troubles de l'endormissement.

Sam a passé une journée compliquée et, au moment d’aller se coucher, il ressasse tout un tas d’idées qui l’empêchent de trouver le sommeil… Heureusement, son fidèle compagnon Watson est toujours là pour lui apporter de précieux conseils et le rassurer. Grâce à la bienveillance de son ami, mais aussi à quelques exercices de respiration et de relaxation, Sam parvient ainsi à se détendre et à s’endormir paisiblement...

La sophrologue Céline Leroy prête sa voix à l’histoire pour aider le jeune lecteur à s'apaiser.

Bérengère Delaporte est née en 1979. Après des études aux Arts décoratifs de Strasbourg, elle travaille en tant qu'illustratrice en agence de communication en Savoie, puis se lance dans l'édition jeunesse et file dans le Grand Ouest, à Nantes où elle fera partie de l'atelier de La Baie Noire. Installée depuis à Besançon, elle travaille en édition, en presse et se tourne également vers d'autres pratiques autour de l'image, dans son atelier avec un gros poêle et une horde de hamsters qui courent dans des roues pour alimenter son ordinateur en électricité. Elle a illustré une centaine de livres pour la jeunesse.