Rééquilibrez votre alimentation en 4 semaines

Mango - EAN : 9782317036910

Margaux Billard

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Édition papier

EAN : 9782317036910

Paru le : 12 sept. 2025

16,95 € 16,07 €

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Détails

EAN13 : 9782317036910
Réf. fournisseur : MN36910
Collection : COACHING
Editeur : Mango
Date Parution : 12 sept. 2025
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 144
Format : H:191 mm L:245 mm E:14 mm
Poids : 536gr

Résumé

Résumé :
Vous souhaitez prendre soin de vous, vous sentir mieux dans votre corps et améliorer votre santé ? Margaux, coach sportif et coach en nutrition, vous invite à rééquilibrer votre alimentation durablement.

Dans ce guide complet, découvrez comment allier plaisir et santé grâce à une méthode simple, progressive et respectueuse de vos besoins. Apprenez à écouter votre corps, à composer des assiettes équilibrées et à organiser vos repas sans stress. Vous retrouverez des astuces pratiques, des conseils bienveillants et un programme concret de 4 semaines pour intégrer ces nouvelles habitudes facilement.

Et parce que manger équilibré n’est pas forcément monotone, Margaux partage aussi ses recettes gourmandes, salées comme sucrées, pour vous régaler en prenant soin de votre santé.

Un programme en 4 semaines basé sur :

• Une alimentation équilibrée et nutritive

• Des explications claires pour comprendre vos besoins

• Des outils pour planifier vos repas et gagner du temps
Biographie : Margaux est coach sportive depuis 2015, nutritionniste depuis 2018, et professeur de Yoga. Elle est passionnée depuis l'enfance par le fonctionnement humain, que ce soit d'un point de vue psychologique ou physiologique. Ses centres d'intérêts sont ainsi la santé, psychologie et l'activité physique. Son but et d'accompagner les personnes pour qu'elles retrouvent un meilleur bien-être et qu'elles puissent se sentir mieux dans leur corps et dans leur mental.