Zen et en forme

Vuibert - EAN : 9782311623833

BORIE CATHERINE

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Édition papier

EAN : 9782311623833

Paru le : 27 mai 2020

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Détails

EAN13 : 9782311623833
Réf. éditeur : 62383
Collection : MY HAPPY JOB
Editeur : Vuibert
Date Parution : 27 mai 2020
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 192
Format : H:200 mm L:150 mm E:12 mm
Poids : 240gr

Résumé

Résumé :
Retrouver une vie professionnelle sereine et être en forme durablement avec ce livre de la collection My Happy Job.

Rythme de vie effréné, charge de travail croissante, frontière entre vie professionnelle et personnelle de plus en plus floue : comment tenir le coup durablement ?
Le livre Zen et en forme, collection My Happy Job, propose 10 étapes pour trouver un équilibre entre efficacité professionnelle, santé et sérénité.
- Quel aliment consommer ou éviter pour qu’un cerveau reste au top ?
- Quelle respiration utiliser en cas de stress ?
- Comment retrouver un sommeil réparateur ?
- Quelle posture adopter à votre poste de travail pour éviter les douleurs ?
Ce livre apporte des clés pour reprendre contact avec ses besoins physiologiques et psychiques. Objectif : (re)devenir acteur de sa santé et prendre soin de soi pour être zen, en forme au travail et pour longtemps !
En partenariat avec le webzine du bien-être au travail, la collection de livres My Happy Job, pratique et ludique, vous propose :
- un quiz pour vous auto-évaluer
- 10 séances d’auto-coaching
- un carnet de bord pour vous mettre en situation
- des conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job.
Un nouvel outil pour mieux travailler, en solo ou en équipe !
À vous de jouer en rejoignant la tribu des Happy Workers !
Biographie : Ancienne responsable commerciale, Catherine Borie est aujourd’hui praticienne de santé Naturopathe (diplômée du CENATHO et membre de l’OMNES) spécialisée dans la reconstruction après un burn-out. Elle est également consultante et formatrice (gestion du stress dans les relations interpersonnelles). Elle intervient auprès des particuliers en cabinet, et en entreprise pour un mode de travail plus serein.