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52 façons de pratiquer la pleine conscience
J'ai Lu - EAN : 9782290362938
Édition papier
EAN : 9782290362938
Paru le : 13 oct. 2021
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- EAN13 : 9782290362938
- Réf. éditeur : M31235
- Collection : BIEN-ETRE
- Editeur : J'ai Lu
- Date Parution : 13 oct. 2021
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 288
- Format : H:177 mm L:110 mm E:17 mm
- Poids : 210gr
- Résumé : Un nombre croissant d'études scientifiques démontre que la pleine conscience réduit le stress et l'anxiété, et améliore la santé et la qualité de vie d'une façon remarquable. Le Dr Jan Chozen Bays, médecin et professeure de méditation, a développé 52 pratiques simples et néanmoins profondes pour nous aider à cultiver la pleine conscience dans notre vie quotidienne. Apprendre à observer et à ajuster sa posture tout au long de la journée, à manger en pleine conscience, à savoir attendre, à entretenir son chez-soi... Avec l'aide de Jan Chozen Bays, la pratique de la pleine conscience ouvre une voie amusante et rafraîchissante vers plus de paix intérieure, plus de compassion et plus de joie.
- Biographie : Pédiatre et professeure de méditation, Jan Chozen Bays étudie et pratique le zen depuis des années. Elle enseigne également l'alimentation en pleine conscience depuis plus de vingt ans à des professionnels de la santé. Elle travaille actuellement au Children's Hospital at Legacy de Portland, dans l'Oregon.
