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Débranchez votre mental !
J'ai Lu - EAN : 9782290224885
Édition papier
EAN : 9782290224885
Paru le : 16 juin 2021
7,80 €
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- EAN13 : 9782290224885
- Réf. éditeur : M30225
- Collection : BIEN-ETRE
- Editeur : J'ai Lu
- Date Parution : 16 juin 2021
- Disponibilite : Manque sans date
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 352
- Format : H:179 mm L:110 mm E:20 mm
- Poids : 256gr
- Résumé : Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ? Grâce à des techniques issues de la méthode ACT - thérapie de l'acceptation et de l'engagement -, apprenez à calmer votre esprit et retrouvez un sens à votre vie. Vous découvrirez aussi comment vous ancrer sans effort dans le moment présent en étant plus concentré et conscient, afin de diminuer la pollution intérieure de toutes vos charges mentales !
