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J'ai Lu - EAN : 9782290214299
Édition papier
EAN : 9782290214299
Paru le : 16 oct. 2019
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- EAN13 : 9782290214299
- Réf. fournisseur : M28616
- Collection : BIEN-ETRE
- Editeur : J'ai Lu
- Date Parution : 16 oct. 2019
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 288
- Format : H:177 mm L:111 mm E:16 mm
- Poids : 214gr
- Résumé : Une méthode simple pour être bienveillant avec soi-mêmeNous avons tendance à être trop durs envers nous-mêmes. La peur d'échouer, de décevoir ou de ne pas être aimé nous fait croire que nous ne sommes pas à la hauteur, qu'on ne mérite pas.Afin de retrouver la confiance et la paix, de se réconcilier avec soi-même, les auteures mêlent des thérapies qui ont fait leurs preuves : psychologie positive, thérapie des schémas,thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et thérapie focalisée sur la compassion (TFC) et la méditation.Ce livre est un guide vers l'acceptation inconditionnelle de nous-mêmes.
