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En pyjama avec Bouddha
J'ai Lu - EAN : 9782290113745
Édition papier
EAN : 9782290113745
Paru le : 18 oct. 2017
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- EAN13 : 9782290113745
- Réf. fournisseur : M23349
- Collection : BIEN-ETRE
- Editeur : J'ai Lu
- Date Parution : 18 oct. 2017
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 192
- Format : H:177 mm L:111 mm E:10 mm
- Poids : 144gr
- Résumé : Les problèmes de sommeil peuvent constituer une réelle entrave à notre bien-être.Les livres sur l'insomnie nous conseillent d'arrêter de fumer, de ne pas boire du café ou de l'alcool et de soigner notre environnement de sommeil. Cependant, dans la plupart des cas, le problème demeure puisqu'il s'agit d'une question de mental.La méditation est un outil concret pour remédier à l'insomnie. En suivant ce programme d'exercices, apprenez à changer votre attitude à l'égard des soucis quotidiens et à vous libérer des émotions négatives, telles que l'anxiété, la culpabilité, le regret et la colère, et réconciliez votre corps et votre esprit en 7 semaines. Vous retrouverez enfin le plaisir d'aller au lit après une journée bien remplie !
- Biographie : Disciple du maître zen Thich Nhat Hanh, Joseph Emet est docteur en musique à l'université de Boston et a fondé le Mindfulness Meditation Centre à Montréal.
