La sérénité de l'instant

J'ai Lu - EAN : 9782290014776

NHAT HANH

Édition papier

EAN : 9782290014776

Paru le : 2 mars 2009

6,20 € 5,88 €

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Résumé : Ce livre commence là où le lecteur se trouve : à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin...Pour Thich Nhat Hanh, maître zen mondialement célèbre, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure. La sérénité de l'instant nous apprend à faire un usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression.Les exercices proposés nous encouragent à transformer nos émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse, tout en oeuvrant pour le bien de l'humanité grâce à la méditation et la pleine conscience.Pragmatique et subtil, La sérénité de l'instant nous invite à une pratique de la conscience du corps et de l'esprit à travers la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix.
Biographie : Né en 1935 au nord-est du Tibet, Tenzin Gyatso a été reconnu à l'âge de deux ans comme le quatorzième dalaï-lama réincarné. Chef spirituel et temporel du Tibet bouddhiste, l'invasion chinoise le contraint à l'exil en 1959. Auteur de plus d'une centaine de livres, Sa Sainteté le Dalaï-lama est considéré comme le leader bouddhiste de notre époque. Chef exilé du peuple tibétain, il a reçu le prix Nobel de la paix en 1989 et sillonne le monde en transmettant un message de compassion.