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LACHE TON TELEPHONE ! - PROGRAMME DE DETOX DIGITALE
LGF - EAN : 9782253188131
Édition papier
EAN : 9782253188131
Paru le : 14 févr. 2018
12,90 €
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- EAN13 : 9782253188131
- Réf. fournisseur : 2877398
- Collection : BIEN-ETRE GRAND
- Editeur : LGF
- Date Parution : 14 févr. 2018
- Disponibilite : Manque sans date
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 176
- Format : 1.30 x 14.30 x 21.50 cm
- Poids : 316gr
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Résumé :
Votre téléphone est la première chose que vous regardez en ouvrant les yeux le matin ? Vous le consultez instinctivement pour trouver la réponse à toutes les questions, ou simplement passer le temps ? Et ce, même lorsque vous êtes en excellente compagnie ? Rien d’étonnant ! Les smartphones sont conçus pour nous rendre dépendants. Dix ans après leur apparition, nous commençons à connaître leurs effets néfastes sur la santé : troubles du sommeil, baisse de la concentration, stress…
En s’appuyant sur son expérience personnelle et de nombreux témoignages, Catherine Price propose un plan en deux étapes :
Wake Up !, la prise de conscience,
Break up !, un programme détox de quatre semaines pour changer ses habitudes.
Le but n’est pas de jeter son smartphone, mais de pouvoir l’utiliser librement pour être à nouveau présent à soi-même (et aux autres !).
Traduit de l’américain par Lucile Débrosse
