Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience. Pour nous conformer à la nouvelle directive sur la vie privée, nous devons demander votre consentement à l’utilisation de ces cookies. En savoir plus.
JE REEQUILIBRE MON CORTISOL
Larousse - EAN : 9782036091931
Édition papier
EAN : 9782036091931
Paru le : 22 avr. 2026
15,99 €
15,16 €
Bientôt disponible
Pour connaître votre prix et commander, identifiez-vous
A paraître 22 avr. 2026
Notre engagement qualité
-
Livraison gratuite
en France sans minimum
de commande -
Manquants maintenus
en commande
automatiquement -
Un interlocuteur
unique pour toutes
vos commandes -
Toutes les licences
numériques du marché
au tarif éditeur -
Assistance téléphonique
personalisée sur le
numérique -
Service client
Du Lundi au vendredi
de 9h à 18h
- EAN13 : 9782036091931
- Réf. éditeur : 6845661
- Editeur : Larousse
- Date Parution : 22 avr. 2026
- Disponibilite : Pas encore paru
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 128
- Format : 0.00 x 18.00 x 22.00 cm
- Poids : 0gr
-
Résumé :
Surnommé « hormone du stress », le cortisol est un allié précieux de notre équilibre. Chaque fois que notre corps perçoit un défi – danger, imprévu, surcharge émotionnelle, effort physique... – il libère du cortisol, qui aide à mobiliser l’énergie dont nous avons besoin pour réagir. Mais lorsque sa production devient trop élevée – ou trop faible ! – et que le déséquilibre perdure, la fatigue s’installe, le sommeil se fragilise, l’immunité baisse, la tension monte...
Anaïs Da Silva nous invite à ralentir et prendre le temps de nous écouter pour rééquilibrer notre cortisol grâce à des solutions à la portée de tous : être attentif aux signaux de notre corps, ajuster notre alimentation, choisir le bon type d’activité physique, installer des rituels apaisants, s’aider de compléments naturels...
Il existe de multiples leviers à enclencher au quotidien pour adopter sereinement le mode de vie qui nous convient et dont notre corps a besoin !
- Biographie : Coach certifiée en « Nutrition intégrative holistique : hormones & santé mentale », Anaïs Da Silva a établi le lien entre alimentation et bien-être physique et mental, y compris en fonction du cycle menstruel !
