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PREVENIR ET SOULAGER LE MAL DE DOS - 30 CARTES EXERCICES A FAIRE A LA MAISON
Larousse - EAN : 9782036006997
Édition papier
EAN : 9782036006997
Paru le : 26 mai 2021
10,95 €
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- EAN13 : 9782036006997
- Réf. éditeur : 3460648
- Editeur : Larousse
- Date Parution : 26 mai 2021
- Disponibilite : Manque sans date
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 60
- Format : 1.40 x 12.80 x 16.80 cm
- Poids : 174gr
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Résumé :
Raideurs matinales, tensions en fin de journée, courbatures après une activité physique ou une tâche ménagère… Considéré comme l’un des maux du siècle, le mal de dos peut être causé par de mauvaises postures, du stress ou un manque d’endurance des muscles. Mais s’il peut vite empoisonner la vie, il n’est pas une fatalité !
Dans cette pochette, découvrez 30 cartes recto verso pour prévenir et soulager durablement le mal de dos :
Les bonnes et les mauvaises postures en situation : assis, debout, allongé, devant l’ordinateur, en portant une charge, en jardinant ou en faisant le ménage…
Des exercices simples et expliqués pas à pas pour soulager et renforcer les différentes parties du corps : décontracter, détendre, étirer, assouplir, gainer… - Biographie : est photographe art de vivre et culinaire pour la presse et l'édition. Il a signé de nombreux ouvrages de cuisine chez Larousse.
