Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience. Pour nous conformer à la nouvelle directive sur la vie privée, nous devons demander votre consentement à l’utilisation de ces cookies. En savoir plus.
MIEUX DORMIR CHAQUE NUIT, ETRE EN FORME CHAQUE JOUR - LES SECRETS D'UN SOMMEIL PROFOND ET REPARATEUR
Larousse - EAN : 9782035959591
Édition papier
EAN : 9782035959591
Paru le : 17 avr. 2019
7,95 €
7,54 €
Epuisé
Pour connaître votre prix et commander, identifiez-vous
Manquant sans date
Notre engagement qualité
-
Livraison gratuite
en France sans minimum
de commande -
Manquants maintenus
en commande
automatiquement -
Un interlocuteur
unique pour toutes
vos commandes -
Toutes les licences
numériques du marché
au tarif éditeur -
Assistance téléphonique
personalisée sur le
numérique -
Service client
Du Lundi au vendredi
de 9h à 18h
- EAN13 : 9782035959591
- Réf. éditeur : 6954573
- Collection : POCHE - SOMMEIL
- Editeur : Larousse
- Date Parution : 17 avr. 2019
- Disponibilite : Manque sans date
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 240
- Format : 1.40 x 12.50 x 19.10 cm
- Poids : 255gr
-
Résumé :
En moyenne, nous dormons 1 h 30 de moins qu’il y a 50 ans ! Or, bien dormir la nuit influence considérablement, durant la journée, notre forme physique, morale, et notre vie en général. Grâce à ce guide, les mécanismes du sommeil n’auront plus de secrets pour vous ! Vous apprendrez quand et comment dormir, et comment vaincre l'insomnie, en vous constituant un bon environnement de sommeil, en recalant votre « horloge » naturelle et en vous débarrassant de vos mauvaises habitudes. Mieux dormir est vraiment à la portée de tousà condition de bien comprendre les enjeux du sommeil et de ne pas se contenter d’astuces faciles !
Le +Pour chaque âge de la vie (bébé, ado ou senior), ce guide propose des solutions spécifiques.
375 signesSpécialiste internationalement reconnue du sommeil, Joëlle Adrien est neurobiologiste, directrice de recherche à l’INSERM, et présidente de l'Institut du Sommeil et de la Vigilance sur les Troubles du sommeil. Elle anime également des ateliers de gestion du sommeil s’adressant aux insomniaques.
