YIN YOGA - LE YOGA DOUX ET MEDITATIF POUR DEVELOPPER SA PLEINE CONSCIENCE

Larousse - EAN : 9782035948441

REINHARDT KASSANDRA

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Édition papier

EAN : 9782035948441

Paru le : 7 mars 2018

14,95 € 14,17 €

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Détails

EAN13 : 9782035948441
Réf. fournisseur : 1907124
Editeur : Larousse
Date Parution : 7 mars 2018
Disponibilite : Manque sans date
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 192
Format : 1.80 x 19.60 x 23.30 cm
Poids : 712gr

Résumé

Résumé : Stress et anxiété, mal de dos, fatigue physique et morale, manque de confiance en soi… Vous rêvez de retrouver sereinement un bien-être intérieur ? Le yin yoga est fait pour vous !

Douce et calme, avec des postures assises ou allongées à tenir sans effort intense, cette forme méditative de yoga permet d’étirer le corps lentement et en profondeur. Associé à des techniques de respiration profonde, elle améliore ainsi la souplesse et la détente du corps, favorise l’écoute intérieure en pleine conscience, aide à lâcher prise et apaise l’esprit.

Ce guide complet et illustré de plus de 280 photos rassemble tout ce qu’il faut savoir pour pratiquer facilement quel que soit son niveau, avec :
• Plus de 50 postures expliquées pas à pas : le tailleur, l’enfant, le papillon, la guirlande, la chenille, le dragon ailé, la charrue, le lacet…
• 20 séances d’enchaînements avec des objectifs ciblés : apaiser le système nerveux, avoir un sommeil réparateur, améliorer sa digestion, faire le plein d’énergie, ouvrir ses chakras…

Trouvez en douceur l’équilibre intérieur !
Biographie : Professeure de yoga, Kassandra Reinhardt vit à Ottawa. Sa chaîne Youtube « Yoga with Kassandra » et son site (www.yogawithkassandra.com), en anglais, ont permis à des milliers de gens à travers le monde de découvrir les bienfaits du yin yoga. L’ayant elle-même débuté en 2008 dans le but de s’assouplir et d’apprendre à gérer le stress et l’anxiété, elle en a retiré tant d’effets positifs et puissants qu’elle a décidé de l’enseigner et le transmettre à son tour.