LE KRAV MAGA AU FEMININ

Dessain Tolra - EAN : 9782035899606

BARTHOMEUF/SCHMITT

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Édition papier

EAN : 9782035899606

Paru le : 22 août 2018

13,50 € 12,80 €

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Détails

EAN13 : 9782035899606
Réf. éditeur : 1605910
Editeur : Dessain Tolra
Date Parution : 22 août 2018
Disponibilite : Manque sans date
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 224
Format : 2.00 x 14.00 x 20.50 cm
Poids : 475gr

Résumé

Résumé : D’origine israélienne, le Krav-Maga propose les meilleures techniques pour se défendre et contre-attaquer de manière efficace. Que vous soyez sportive ou non, introvertie, courageuse ou plus téméraire… ce sport vous apportera un bien-être aussi bien physique que mental ! Basé sur des réflexes naturels et des automatismes, cette discipline sportive repose sur des gestes simples plutôt que sur la force physique.
Dans ces pages, Alexandrine, pratiquante passionnée, et son mentor Steve Schmitt, directeur technique de la FEKM, vous livre toutes les clés pour apprendre à vous défendre et (re)trouver confiance en vous. Progressez étapes par étapes, apprenez tout d’abord à bien vous échauffer. Découvrez ensuite toutes les techniques essentielles pour savoir réagir et contre-attaquer. Grâce aux nombreuses photos de pas à pas et de mises en situation, distance de sécurité, armes naturelles, techniques pour se dégager… n’auront plus de secret pour vous ! Après la pratique, pensez à vous étirer et à vous relaxer grâce aux différents exercices proposés. Prenez également soin de votre corps avec les conseils nutritions et les secrets de beauté pour vous chouchouter avant, pendant et après l’effort.

Parce qu’être forte commence par avoir confiance en soi et dans son corps !
Biographie : Steve Schmitt est président du secteur France de la FEKM et directeur technique pour l'Europe. Il pratique plusieurs sports de combats et arts martiaux et dirige trois clubs de Krav-Maga à Lyon