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Rituels de santé
EAN : 9782017200246
Édition papier
EAN : 9782017200246
Paru le : 2 nov. 2022
16,95 €
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- EAN13 : 9782017200246
- Réf. éditeur : 4447246
- Collection : LE LOTUS ET L'E
- Date Parution : 2 nov. 2022
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 200
- Format : H:210 mm L:150 mm E:20 mm
- Poids : 490gr
-
Résumé :
60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps délié et heureux et un alignement profond à votre être intérieur.
1 - Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.
2 - Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d’ancrage pour te recharger…
3 - Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé…
4 - Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l’alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lacto-fermentés et le jeûne pour te recharger…
5 - Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil…
+ 7 vidéos et audios pour mettre en pratique ! -
Biographie :
Naturopathe, enseignant de yoga et instructeur de la méthode Wim Hof, qui allie respiration et puissance du froid. Il fait partie des « Alchimistes du vivant », ce magnifique qui duo fédère une communauté grandissante à travers leurs formations en ligne, stage et comptes Instagram.
A travers leurs nombreux outils et pratiques, ils ont à cœur d’accompagner les personnes à retrouver un corps délié et heureux, la pleine santé et un alignement profond à leur être intérieur.
