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MA BOX DESTRESSEE - LE COFFRET POUR REPRENDRE CONFIANCE EN SOI
Hachette - EAN : 9782017165408
Édition papier
EAN : 9782017165408
Paru le : 20 sept. 2023
19,95 €
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- EAN13 : 9782017165408
- Réf. fournisseur : 7925020
- Collection : FAMILLE / SANTE
- Editeur : Hachette
- Date Parution : 20 sept. 2023
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 76
- Format : 3.50 x 15.70 x 21.90 cm
- Poids : 674gr
- Interdit de retour : Retour interdit
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Résumé :
Peur de la sonnerie du téléphone, panique dès qu’il faut dire un mot en public, sensation d'être moins bon que les autres... On a tous ressenti une ou plusieurs de ces émotions paralysantes. Et on voudrait bien s'en débarrasser... Oui, mais comment ?
A partir de son expérience personnelle, Anne-Isabelle Lucas illustre chaque situation avec humour et empathie. Le Pr Florian Ferreri, psychiatre, apporte son analyse sur des ressentis largement partagés.
- Un livre pour comprendre les 12 émotions qui nous assaillent et s'en débarrasser.
- 12 cartes mémo pour se souvenir des réflexes anti-stress au quotidien.
- Un carnet de gratitude pour noter les petites et grandes joies jour après jour.
- Un grand poster pour garder en vue toutes les choses sur lesquelles nous pouvons agir sereinement.
- Biographie : Le Pr Florian Ferreri est psychiatre, professeur des universités. Il exerce dans le service de psychiatrie et de psychologie médicale de l'Hôpital Saint-Antoine (APHP Sorbonne Université, Paris). Il est responsable d’une unité spécialisée dans la prise en charge des troubles anxieux et dépressifs et anime une importante consultation. Il est l’auteur de nombreux articles et ouvrages sur l’anxiété et la dépression et intervient régulièrement dans les médias sur ces thématiques.
