Posture

Hachette - EAN : 9782016293461

Jean-Luc André

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Édition papier

EAN : 9782016293461

Paru le : 8 mars 2023

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Détails

EAN13 : 9782016293461
Réf. éditeur : 7788747
Collection : SPORT & LOISIRS
Editeur : Hachette
Date Parution : 8 mars 2023
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 80
Format : H:230 mm L:180 mm E:11 mm
Poids : 302gr

Résumé

Résumé :
Mon programme renforcement et mobilité

Marre d’avoir la sensation d’être écrasé par un corset invisible ? De rapetisser au fil des ans ? Ce programme de travail postural soulage votre dos, vous confère un beau port de tête et vous offre une respiration libérée. Grace à une approche originale basée sur la mobilité, transformez votre posture en toute simplicité.

La collection « 7 minutes par jour» vous propose des programmes complets de remise en forme sur un mois : 30 séances de 7minutes, entre échauffements, renforcement et étirements. Les exercices ne nécessitent que peu (voire pas) de matériel et peuvent être réalisés n’importe où (à la maison, au bureau ou même en voyage).

Jean-Luc André est kinésithérapeute, coach et expert en mouvement fonctionnel. Il a développé une gymnastique holistique axée sur le renforcement des fascias, la mobilité et l’équilibre musculaire. Il anime une chaîne Youtube nommée KineForce.

… N’essayez pas, faites-le !
Biographie : Jean-Luc André est kinésithérapeute coach et expert en mouvement fonctionnel. Dix ans de recherches et de voyages lui ont permis de rencontrer des thérapeutes extraordinaires, notamment à Prague, au Brésil, en Irlande et en Autriche. Synthétisant leurs approches, il a développé un type particulier de gymnastique axée sur le renforcement des articulations, la mobilité et l’équilibre musculaire. Il est actuellement installé à Bruxelles.