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  1. Le grand débarras (ou l'art de faire le tri)

    Nagisa Tatsumi, Marie Kondo EAN : 9782019452650 Hachette | Grand Format | À paraître le 07/10/2020 > Voir le résumé

    La préface de Marie Kondo est claire : ce livre est celui qui a tout déclenché pour elle. Se débarrasser des choses inutiles rend simplement heureux. L'auteure Nagita Tatsumi ne prend pas de pincettes, et vous accompagne dans ce processus libérateur . Coaching pratique, elle vous guide avec ses lignes de vie : "Rien n'est sacré", "Peut-être un jour" n'arrive jamais, "Ne cherchez pas la perfection", "si tu l'as, utilise-le"... Trois parties vous aideront à faire le vide à la maison et à vous sentir mieux : - 10 attitudes pour vous aider à vous débarrasser des choses - 10 stratégies pour faire le vide - Comment se sentir mieux en jetant

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  2. Mon carnet de rêves

    Diglee EAN : 9782501145312 Marabout | Grand Format | À paraître le 25/08/2020
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  3. Découvrir l'Approche Narrative

    Catherine Mengelle Collection : Découvrir
    EAN : 9782729618117
    Intereditions | Grand Format | À paraître le 18/08/2020
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  4. Les vraies clés de la confiance en soi

    Kenneth Hambly, Maylis Gillier EAN : 9782848996608 Leduc.S | Broché | À paraître le 14/06/2020 > Voir le résumé

    Contrairement aux idées reçues, la confiance en soi peut être cultivée et améliorée ! Beaucoup de gens souffrent d'un manque de confiance en soi, depuis l'enfance, ou suite à un traumatisme. Pourtant dans tous les aspects de la vie (personnel et professionnel), il est essentiel d'être à l'aise avec soi et avec les autres. Grâce à ce livre, épanouissement, sérénité, assurance, sont à portée de mains. Dans ce guide, on trouvera notamment les réponses à : Pourquoi perd-on confiance en soi ? Comment apprendre à se détendre ? Comment faire face au monde extérieur ? Comment devenir plus sociable ? Comment se tirer sereinement des situations difficiles ? Comment ne plus se gâcher l'existence à force de s'inquiéter pour rien ?

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  5. 7 jours de yoga avec Namasté le singe

    France Hutchison Collection : Pedayoga
    EAN : 9782890927087
    Beliveau | Grand Format | À paraître le 14/06/2020 > Voir le résumé

    Pratiquer le yoga pendant 7 jours avec Namasté le singe ! Participez à un mouvement de calme et de détente tout en amenant les enfants ainsi que leur famille à développer leur concentration et une meilleure gestion de leurs émotions. Ce livre a été conçu afin d'initier les enfants à pratiquer le yoga en s'inspirant des exercices PedaYoga avec Namasté. Ainsi, ils pratiqueront pendant 7 jours les postures introduites par Namasté, ce petit singe hyperactif ! Grâce au mouvement "Donne au suivant" , une fois le programme de 7 jours complété, l'enfant offrira ce livre à une personne qui, à son tour, le pratiquera pendant 7 jours. Que l'enfant soit seul, avec ses parents ou en salle de classe, le PedaYoga se partage et se vit afin de stimuler la concentration, le mieux-être et développer de saines habitudes de vie ! Les parents pourront observer que c'est simplement magique !

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  6. Yoga santé

    Sophie Pensa Collection : Guide visuel
    EAN : 9791028516529
    Leduc.S | Grand Format | À paraître le 18/05/2020
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  7. Manuel de survie pour les hommes de 50 ans

    Philippe Morgado Collection : Jouvence Santé
    EAN : 9782889531080
    Jouvence | Grand Format | À paraître le 27/04/2020
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  8. Nous sommes tous des Super-Héros du quotidien

    Laurent Freytrich EAN : 9782377740253 1MIN30 | Grand Format | À paraître le 09/03/2020 > Voir le résumé

    Notre quotidien est gouverné par notre mental, notre physique et nos émotions. Ce sont eux qui sont capables de créer cet équilibre fragile qui dessine notre chemin de vie. Et en la matière, ce dernier est un brin plus fragile et imprévisible que celui des super-héros. Développer son mental, son physique et ses émotions est un chantier qui peut sembler complexe. Pourtant, avec un objectif clair, un plan bien structuré et une méthode adaptée, il est facile d'accepter le super-héros qui sommeille en chacun d'entre nous. Conquérir son corps, ses émotions et son mental est essentiel pour quitter un quotidien ronronnant et faire de sa vie une aventure.

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  9. Le yoga des yeux

    Michel Lyonnet du Moutier Collection : Manuels
    EAN : 9782889532582
    Jouvence | Grand Format | À paraître le 24/02/2020
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  10. Pilates santé

    Mollie Stansbury Collection : Le grand livre
    EAN : 9791028516703
    Leduc.S | Grand Format | À paraître le 24/02/2020 > Voir le résumé

    Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Ces muscles constituent le centre d'énergie du corps, qui permet d'être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d'améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s'en servir. Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, la méthode Pilates est aujourd'hui plébiscitée dans le monde entier. Le Pilates permet de : Améliorer la posture et renforcer les muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple. Assouplir les muscles moteurs. Améliorer l'amplitude articulaire, la force et l'endurance. Masser les organes internes. Favoriser la circulation sanguine. Diminuer les risques de blessures ou de déséquilibre musculaire. Développer la musculature de façon harmonieuse.

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  11. Je m'initie aux mudras

    ulie Frédérique Collection : Guide visuel
    EAN : 9791028516710
    Leduc.S | Grand Format | À paraître le 24/02/2020 > Voir le résumé

    Le yoga des doigts est de plus en plus pratiqué en France, dans une optique de bien-être global corps-esprit. Se dessine désormais une approche thérapeutique, que l'on peut appeler mudrathérapie, pour soigner les maux du quotidien comme l'insomnie, le stress, les troubles digestifs, l'hypertension, les maux de dos, les troubles du cycle, les douleurs articulaires... Cette approche est nouvelle et ce livre se veut un des premiers à la vulgariser en donnant aux lecteurs les clés pour pratiquer chez eux les mudras qui vont les aider à recouvrer une meilleure santé. . Les mudras sont de petites centrales d'énergie que chacun d'entre nous possède potentiellement au bout des doigts. Vous pouvez les stimuler en tout lieu, à tout moment, en position couchée, assise, debout ou en marchant. Dans ce guide 100 % illustré : Surya, Prithvi, Vaayu, Shunya, Gyan, Varun... : les 45 mudras les plus efficaces. Allergie, maux de tête, foie fatigué : comment les mudras traitent 45 petits maux physiques en passant par les points de réflexologie.

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  12. Comment devient-on féministe ?

    Julia Pietri EAN : 9791028516871 Leduc.S | Grand Format | À paraître le 24/02/2020 > Voir le résumé

    A l'heure de la quatrième vague féministe, voici le livre tant attendu par les femmes ! Un ouvrage fort, engagé, à l'image de son autrice. Julia Pietri donne la voix à toutes les femmes de tous âges, sans tabou ni langue de bois. Parentalité, sexe, confiance en soi, grossesse, travail... : tous les sujets sont traités et donnent un instantané de la condition des femmes aujourd'hui. L' autrice partage avec vous les précieuses paroles de femmes recueillies sur sa communauté. Elle livre aussi les bons conseils à appliquer facilement au quotidien pour vivre un féminisme engagé et revendiquer leur place dans la société, à égalité parfaite avec les hommes. La parité n'est plus une utopie, c'est une réalité et chacun a son rôle à jouer !

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  13. Le café du bout du monde

    John Strelecky EAN : 9791028516642 Leduc.S | Poche | À paraître le 17/02/2020 > Voir le résumé

    Pour fuir le stress et la pression au travail et dans la vie quotidienne, John prend la route pour quelques jours de vacances. Retardé par un accident, il se voit contraint de modifier son itinéraire et d'emprunter un chemin inconnu et isolé sur lequel il se perd. Contre toute attente, alors qu'il est sur le point de manquer d'essence et qu'il est affamé, il tombe sur un café au milieu de nulle part et dans lequel il fait la connaissance de trois personnes qui l'amèneront à réfléchir sur la vie d'un point de vue différent. Mais surtout, il découvre sur le menu du café trois questions qui le porteront à réévaluer sa propre existence : - Pourquoi êtes vous ici ? - Craignez-vous la mort ? - Etes-vous pleinement épanoui ? De discussion en discussion, de réflexion en réflexion, l'homme voit sa vision de la vie se transformer. Lorsqu'il quitte le café, tard dans la nuit, il sait qu'il ne sera plus jamais le même homme et que sa vie vient de prendre un tournant majeur. Best seller international, Le Café du bout du monde est une histoire au sujet des occasions que l'on trouve à la croisée des chemins. Ce livre, véritable phénomène international de l'édition, inspirera les lecteurs qui, dans la foulée du personnage principal, partiront eux aussi à la découverte d'eux-mêmes et transformeront leur propre existence.

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  14. Vivre la sagesse toltèque

    Xavier Cornette de Saint Cyr Collection : C'est malin
    EAN : 9791028516888
    Leduc.S | Poche | À paraître le 17/02/2020 > Voir le résumé

    Les 4 accords toltèques, un mode de vie à appliquer pour un quotidien plus sain et plus serein : - Apprendre à développer une parole impeccable : s'exprimer en harmonie avec soi et avec les autres. - Ne pas faire de tout une affaire personnelle : prendre du recul et ne pas se laisser déstabiliser. - Arrêter les suppositions et rechercher la vérité : dompter ses pensées parasites. - Faire de son mieux, toujours : agir à sa mesure. Retrouvez : - Le BA-BA des 4 accords. - Un guide 100% pratique, avec de nombreux témoignages et exemples, des tests pour savoir où vous en êtes, vos pistes d'amélioration. - En couple, avec les enfants, au bureau, avec les amis : découvrez comment ils vont révolutionner votre quotidien ! Pour un mieux-être immédiat.

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  15. Sophrologie

    Richard Esposito, Dominique Aubert, Pascal Gautier, Bernard Santerre Collection : Hors collection
    EAN : 9782294765131
    Masson | Grand Format | À paraître le 28/01/2020
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  16. La loi d'attraction

    Sandrine Devouges Collection : Pratique et Magique
    EAN : 9791028503444
    Leduc.S | Grand Format | À paraître le 27/01/2020 > Voir le résumé

    Faire de la loi de l'attraction un art de vivre pour obtenir tout ce que l' on veut. Et si vous décidiez de devenir maître des circonstances et créateur de votre vie ? Abandonner vos anciens modes de fonctionnement, transformer vos désirs en réalité, c'est possible ! En vous expliquant les principes de la loi de l'attraction mais aussi comment l'utiliser au quotidien, cet ouvrage vous livre tous les secrets pour vivre votre vie comme vous avez toujours rêvé de la vivre et retrouver, enfin, le chemin du bonheur. Dans ce livre, vous découvrirez : Ce qu'est la loi de l'attraction, sa force, ses origines, et dans quels cas l'utiliser. Un véritable mode d'emploi de la loi de l'attraction : accepter son pouvoir créateur, réapprendre à rêver, clarifier ses désirs et les transformer en objectifs, atteindre le "point idéal d'émission" pour maximiser le pouvoir de la loi de l'attraction... Comment pratiquer la loi de l'attraction au quotidien en 5 étapes Reprenez les rênes de votre vie et transformez votre existence grâce à la loi d'attraction !

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  17. N'oublie jamais qu'avant de te relever tu dois être tombée

    Jessica Milo EAN : 9782818809495 Maxima L Mesnil | Grand Format | À paraître le 22/01/2020
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  18. Zen comme un zèbre

    Christel Beaurenaut EAN : 9782220096537 Ddb | Grand Format | À paraître le 21/01/2020
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  19. Vaincre ses peurs, c'est parti!

    Hervé Magnin Collection : C'est fini ! C'est parti !
    EAN : 9782889532711
    Jouvence | Grand Format | À paraître le 20/01/2020
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  20. Comment je me suis libéré d'un pervers narcissique

    Jackson Mackenzie EAN : 9791028516536 Leduc.S | Grand Format | À paraître le 20/01/2020 > Voir le résumé

    Un témoignage et des conseils pratiques pour se libérer des relations toxiques. Jackson MacKenzie a partagé sa vie avec un pervers narcissique et il témoigne dans ce livre de son histoire pour que d'autres victimes qui se retrouvent prises au piège comme lui prennent conscience du danger à vivre avec ce type de personnalités toxiques. Pour l'auteur, un pervers narcissique est avant tout un manipulateur, sans empathie, qui prend un plaisir sadique à faire du mal aux autres sans éprouver de remords. Lorsqu'on est en couple avec un pervers narcissique, après la phase d'idéalisation, qui crée un lien très fort de confiance, s'ensuivent une phase de dévaluation, puis un troisième temps avec une rupture soudaine avec la victime, souvent pour rejoindre une future victime. A ce stade, l'arrogance et la supériorité du pervers s'expriment ouvertement et violemment mensonges, périodes de silence prolongé, provocations, accusations infondées... L' auteur décrypte à travers sa propre histoire les mécanismes de ce type de relation. Etape par étape, il détaille comment reprendre confiance en soi et en les autres, retrouver l'empathie. Un processus libérateur qui permet de mieux se connaître, de trouver enfin le bonheur et de ne plus jamais retomber dans ce type de relations perverses. Oui, on peut se remettre d'une telle relation, encore faut-il en décrypter les mécanismes pour réussir à y mettre fin !

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  21. Mes études, mon planning et moi

    Mathilde de Jamblinne EAN : 9782875574039 BOITE A PANDORE | Broché | À paraître le 15/01/2020 > Voir le résumé

    A la fois agenda scolaire, échéancier pour les examens, pour l'élaboration de synthèses de cours et pour les travaux de groupes et présentation et organisateur pour les loisirs, cet ouvrage sera votre meilleur allié pour l'année d'étude et pour déjà programmer ses vacances.

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  22. La thérapie par le yoga contre le stress et l'anxiété

    Robert Butera EAN : 9791097154370 AMETHYSTE ED | Grand Format | À paraître le 15/01/2020 > Voir le résumé

    Complet et accessible, quel que soit votre niveau de compétence, La thérapie par le yoga vous aide à comprendre ce qui génère une vie stressée, afin que vous puissiez plutôt vous orienter vers une vie de détente. Grâce à la pratique du yoga et au changement de style de vie qu'elle induit, vous serez capable d'aborder toutes les situations à travers le prisme de votre soi supérieur. Comprenant des exercices, des techniques de respiration, des méditations, et beaucoup d'autres outils, ce guide, complet et détaillé, fournit des méthodes efficaces pour identifier vos besoins et réparer les zones de déséquilibre. Découvrez les cinq voies yogiques de la psychologie, de l'intellect, de la santé, du travail et de vos relations. Mettez en application de nombreuses postures de yoga pour la relaxation, l'amélioration de la posture et du sommeil, l'acceptation de soi et bien plus encore. Avec le pouvoir transformateur d'une approche holistique de la vie, vous atteindrez le bien-être du corps, de l'esprit et de l'âme.

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  23. Réveillez votre feu intérieur

    HeatherAsh Amara EAN : 9791097154400 Danae | Grand Format | À paraître le 15/01/2020 > Voir le résumé

    Votre feu intérieur est l'énergie vitale en vous, la force invisible qui donne vie à votre être. C'est peut-être parce que cette énergie ne peut pas être concrètement mesurée que la plupart des gens vivent sans aucune idée de son existence ou de l'importance de l'entretenir. Dans ce livre novateur, l'auteur à succès HeatherAsh Amara vous présente les principes fondamentaux de votre Feu intérieur et explique de quelle façon les quatre aspects majeurs de votre être - mental, spirituel, émotionnel et physique - interagissent avec cette énergie puissante. Vous pouvez changer radicalement votre façon de penser, de ressentir et de vivre dans le monde lorsque vous examinez ces quatre aspects sous l'angle de votre feu intérieur. Dans ces pages, vous trouverez des pratiques, des méditations et des recommandations pour mettre ces concepts en action. En prenant soin de votre feu intérieur, vous apprendrez à : - trouver votre vraie place dans le monde, quel que soit votre métier ou le rôle que vous exercez - utiliser votre feu intérieur comme votre étoile polaire personnelle, ce qui vous permettra de vous guider lors de la prise de décisions importantes - dépasser le stress, le surmenage pour vivre de façon équilibrée quel que soit ce que la vie vous réserve Apprendre comment prendre soin de son feu intérieur dans un monde qui essaie constamment de capter votre attention constitue un défi. Ce livre vous invite à voir d'un oeil nouveau qui vous êtes et comment vous vous reliez au monde.

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  24. J'apprends à respirer

    Elisabeth Jouanne, Ilya Green-germain Collection : Le yoga des petits
    EAN : 9791036314315
    Bayard | Album | À paraître le 14/01/2020 > Voir le résumé

    12 postures sont présentées de façon très claire pour les petits, étape par étape, et à l'aide de métaphores qui leur parlent. Chaque titre est articulé autour d'un thème qui correspond aux besoins et envies des parents comme des enfants. La pratique d'exercices inspirés du yoga est bénéfique sur plusieurs plans : apprendre à prendre soin de son corps, être attentif à son bien-être, trouver en soi les ressources pour se concentrer ou se détendre... Pour, au final, des enfants bien dans leur corps et bien dans leur tête, aptes à se construire sereinement ! Je respire : sentir et maîtriser son souffle, retrouver le calme, évacuer le stress en faisant l'arbre dans le vent ou la girouette : ce sont les bénéfices de ces 11 postures amusantes à reproduire + 1 relaxation allongée pour se détendre.

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  25. J'apprivoise mes émotions

    Elisabeth Jouanne, Ilya Green Collection : Le yoga des petits
    EAN : 9791036314322
    Bayard | Album | À paraître le 14/01/2020 > Voir le résumé

    12 postures sont présentées de façon très claire pour les petits, étape par étape, et à l'aide de métaphores qui leur parlent. Chaque titre est articulé autour d'un thème qui correspond aux besoins et envies des parents comme des enfants. La pratique d'exercices inspirés du yoga est bénéfique sur plusieurs plans : apprendre à prendre soin de son corps, être attentif à son bien-être, trouver en soi les ressources pour se concentrer ou se détendre... Pour, au final, des enfants bien dans leur corps et bien dans leur tête, aptes à se construire sereinement ! J'apprivoise mes émotions : prendre conscience de ce qu'on ressent, canaliser ses émotions, s'alléger, en faisant le loup, l'oiseau ou le pirate : ce sont les bénéfices de ces 11 postures amusantes à reproduire + 1 relaxation allongée pour se détendre.

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  26. La Méthode Bullet Journal

    Ryder Carroll EAN : 9782253188193 Lgf - Le Livre De Poche | Poche | À paraître le 14/01/2020 > Voir le résumé

    Pendant des années, Ryder Carroll a essayé d'innombrables systèmes d'organisation, sans succès. Il a donc développé sa propre méthode : le Bullet Journal. Quand il a commencé à la partager avec des amis, elle est devenue virale. Aujourd'hui, le Bullet Journal est un phénomène mondial. Cette méthode ne se limite pas à organiser vos notes et vos listes, elle permet d'éliminer les distractions pour consacrer plus de temps à ce qui compte pour vous - dans votre travail comme dans votre vie personnelle. Ainsi, vous ne serez plus passager à bord de votre existence : vous en deviendrez le pilote. Ryder Carroll est web-designer aux Etats-Unis. Atteint d'un déficit de l'attention, il a imaginé un système de prise de notes qui lui permettrait de se concentrer sur plusieurs tâches à la fois. Depuis, son invention est devenue une marque déposée. - COMPRENDRE LE PASSE : en faisant un rapport clair et complet de vos pensées. - ORGANISER LE PRESENT : en abordant votre liste de tâches de manière consciente, systématique et productive. - DESSINER L'AVENIR : en transformant vos intérêts en objectifs et en divisant ces objectifs en étapes menant à de grands changements. Traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Valéry Lameignère.

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  27. Bien dormir ça s'apprend !

    Benjamin Lubszynski EAN : 9782268103075 Du Rocher | Grand Format | À paraître le 14/01/2020
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  28. Ca va merveilleusement bien

    Ruby Elliot EAN : 9782889532605 Jouvence | Grand Format | À paraître le 13/01/2020
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  29. Le ya

    Christel Seval Collection : Espace thérapeute
    EAN : 9782362770661
    Atlantes | Grand Format | À paraître le 13/01/2020 > Voir le résumé

    Nouvelle démarche holistique intégrative orient-occident centrée sur la reconnexion corps-esprit, le Ya intègre les meilleures pratiques de soin physico-énergétiques et de développement personnel dans un enchaînement complet, efficace, harmonisé et optimisé. Le petit Ya permet aux gens pressés qui ont un travail sédentaire ou qui conduisent, de soigner en 15 minutes quotidiennes tous leurs maux physiques : dos, sciatique, douleurs posturales, nuque, épaules, bras, poignets, arthrose, tendinites, inflammations diverses, ventre , Ainsi que leurs maux d'origine psychique : émotions négatives et perturbatrices, stress, angoisses, refoulements, peurs, douleurs psychosomatiques diverses. Le grand Ya intègre une panoplie d'outils axés sur le mouvement, la créativité et l'interaction en groupe dans le cadre de cours collectifs. La description technique peut donner aux formateurs la clé de nouvelles pratiques. Le Ya étendu aborde des éléments complémentaires : principalement le travail en cardio, le sommeil et l'alimentation.

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  30. L'art de ne pas s'empoisonner la vie

    Rafael Santandreu EAN : 9782356444448 Enrick | Poche | À paraître le 13/01/2020
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