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  1. 33 suggestions mentales

    Brigitte Tombez Collection : SANTE BIEN-ETRE
    EAN : 9782884194754
    Du Belvedere | Non Precisé | À paraître le 09/04/2018
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  2. Mon coffret Musclée Sexy

    David Costa, Maïlis Elliker Collection : FORME ET BIEN-E
    EAN : 9782757603086
    Amphora | Coffret | À paraître le 14/11/2017 > Voir le résumé

    Le coffret Musclée et Sexy est le meilleur allié des femmes qui souhaitent s'affiner et se sculpter un corps esthétique rapidement.

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  3. Les bases de la sophrologie

    atrick-André Chéné Collection : Ma séance audio - 1CD audio
    EAN : 9791023001167
    Ellebore | Grand Format | À paraître le 08/10/2017 > Voir le résumé

    La sophrologie, méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit, constitue un allié efficace pour gérer de nombreux comportements sociaux et individuels. Idéale pour améliorer la concentration, le sommeil, gérer le stress ou la douleur, elle suscite une attitude positive qui aide à mieux vivre et à s'épanouir. Cet ouvrage présente les bases théoriques et pratiques de la sophrologie. Grâce aux séances proposées dans le CD, vous pourrez vous familiariser avec les principales techniques utilisées dans la pratique sophrologique et démarrer votre entraînement chez vous. Ce livre-CD de 65' aborde les techniques de base de la sophrologie à travers 5 séances guidées par un sophrologue professionnel.

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  4. Secrets du j'en ai rien a f**tre

    Sylvie Tenenbaum Collection : C'est malin
    EAN : 9791028504847
    Leduc.S | Poche | À paraître le 05/10/2017 > Voir le résumé

    Tout contrôler, atteindre l'excellence, réussir, se dépasser, plaire aux autres, faire du sport. Nous sommes tous encombrés de contraintes inutiles, de préoccupations vaines, d'obligations familiales, sociales et professionnelles que nous avons intégrées sans nous rendre compte. Occupés par des faux-besoins, il est temps pour tous de se poser les bonnes questions et de prendre en compte les bonnes réponses. Osez envoyer paître ces diktats pour prendre le recul nécessaire afin de considérer votre vie. Le message est clair : dire stop à ce qui vous empêche d'être vous-même. Apprendre à faire des tris : Qu'est-ce qui est important dans ma vie ? De quoi pourrais-je me passer ? Les bonnes questions à se poser. Ce qui vous empêche de lâcher-prise : la peur, la culpabilité. Quelles seraient les conséquences ? Que faire de ce qui vous encombre ? Arrêtez d'imaginer, passez à l'acte ! L'irrésistible légèreté de la libération : Observez votre vie sous un autre angle, cultivez la liberté, découvrez la pleine conscience et sachez qui vous êtes. Conclusion : Contentez-vous de vivre !

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  5. Almabook

    Editions 365 Edition : édition 2018
    EAN : 9782377610013
    365 Paris | Broché | À paraître le 26/09/2017
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  6. Géobiologie et guides de lumière

    Jean-Paul Bardoux, Evelyne Bardoux Collection : Mieux-être
    EAN : 9782351852552
    Temps Present | Grand Format | À paraître le 10/09/2017 > Voir le résumé

    Voici enfin le troisième volet, très attendu, de "Géobiologie et guides de lumière" ! Dans le tome 1, l'auteur a expliqué son travail en géobiologie avec les Guides de lumière. Dans le tome 2, ces derniers l'ont amené sur les lieux sacrés de la nature afin de montrer qu'il est possible à tout un chacun d'accéder à l'énergie particulière qui s'en dégage. L'auteur y a aussi évoqué le lien évolutif reliant la maison et celui qui l'occupe, montrant que l'on ne choisit jamais un lieu de vie par hasard. Ce troisième volume s'intéresse aux connexions qu'il est possible d'établir avec sa maison, ses Guides personnels, la nature, les élémentaux, les gardiens des lieux, les arbres... Cette approche globale permet de considérer l'homme dans son unité et son lien subtil avec l'univers. L'auteur nous emmène dans les lieux sacrés de la nature, pour nous y ressourcer bien sûr, mais aussi pour nous aider à une prise de conscience originale. Il nous révèle en effet une phase nouvelle de son travail : l'étude de nos transits planétaires appelée ici astrologie cosmo-tellurique. Evelyne Bardoux, co-auteure de ce livre, nous montre que l'on peut partir à la découverte de notre être éthéré dans notre étoile d'origine. Elle nous révèle les messages de ses Guides qui lui ont fait pratiquer un travail intérieur dans les lieux sacrés. Chacun, à leur manière, mais en parfaite osmose, ouvre des portes qui emmèneront ceux qui le souhaitent à la redécouverte d'eux-mêmes...

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  7. Ma semaine pilates au bureau

    Emilie Yana EAN : 9791023001136 Ellebore | Grand Format | À paraître le 10/09/2017 > Voir le résumé

    Vous passez la majeure partie de votre temps assis sur une chaise, penché sur votre ordinateur, le dos rond, les épaules remontées aux oreilles ? Vous avez envie de vous débarrasser de vos cervicales ou de jeter vos lombaires à la poubelle ? Pour y remédier, cet ouvrage vous propose une série d'exercices inspirés du Pilates, à pratiquer à votre bureau quand vous en ressentez le besoin pour faire disparaître les douleurs et répondre aux différentes situations de stress que l'on rencontre dans un environnement de travail. Avec ces mouvements simples, spécialement adaptés pour être faits en toute discrétion (et sans transpiration !), votre corps va se remodeler, votre posture changer, votre concentration se renforcer et votre esprit gagner en légèreté, pour un mieux-être au quotidien.

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  8. Le guide des paresseux

    Lukas Heidn EAN : 9791023001129 Ellebore | Grand Format | À paraître le 10/09/2017 > Voir le résumé

    Contrairement à ce que l'on pense souvent, le bon paresseux n'est pas celui qui ne fait rien, mais celui qui sait être productif quand il faut pour avoir plus de bon temps. Ce guide propose 7 étapes pour apprendre à gérer son temps afin de mener à bien tous ses projets en fournissant un minimum d'efforts. Eh oui, la paresse, c'est tout un art ! 1. Synchronisez le temps physique et le temps psychologique. 2. Cessez de survaloriser le fait de travailler beaucoup. 3. Détectez les vraies causes de vos pertes de temps et de rendement. 4. Désamorcez la panique et la rage qui vous envahissent lorsque vous avez perdu du temps. 5. Concentrez-vous sur les solutions plutôt que sur les problèmes. 6. Gérez votre alimentation pour mieux gérer votre temps. 7. Travaillez sans travailler grâce à votre subconscient.

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  9. Les nouveaux sages

    Arnaud Riou EAN : 9782263072055 Solar | Broché | À paraître le 06/09/2017 > Voir le résumé

    Depuis 20 ans, Arnaud Riou intervient en entreprise sur les thèmes du management, de la communication et du bien-être. Avec un savoir-faire de plus de 15 ans à étudier différentes formes de sagesse (la méditation, la pleine conscience, le Bouddhisme etc.) acquis auprès de lamas tibétains, de yogis indiens, de moines, de chamans, l'auteur livre un ouvrage plein de sagesse et de leadership. Depuis quelques années, il observe sur le terrain de grandes mutations. Pour lui, l'humanité toute entière vit une transformation radicale dont le monde de l'entreprise ne mesure pas toujours l'ampleur. Notre vieux monde patriarcal et judéo-chrétien construit autour du devoir, de la souffrance au travail, de la réussite individuelle et du matérialisme semble toucher à ses limites. C'est la source de cette conjonction de crises économique, écologique, humaine, environnementale sans précédent que nous traversons. Le monde de l'entreprise va mal parce qu'elle manque de sens et perd la richesse de ses valeurs humaines. Dans le même temps, cette période bouleversée est florissante d'initiatives inspirantes. Jamais les citoyens n'ont été aussi créatifs qu'aujourd'hui pour réinventer d'autres formes de vivre ensemble : plateformes citoyennes, co-voiturage, nouvelles monnaies, trocs, entraides, écopartage. C'est avant tout un besoin de sens, un retour aux sources, à l'authenticité, à la fraternité, à la qualité des liens humains qu'aspire cette nouvelle humanité ! Sur le terrain des entreprises nous découvrons d'autres formes d'innovation managériales et de gouvernances : entreprises libérées, coopératives, holacratie, sociocratie, économie participative et circulaire. L'auteur est parti à la rencontre de ces managers qui oeuvrent pour ré-enchanter le monde de l'entreprise. Il a recueilli les témoignages de Patrick Viveret, philosophe et ancien contrôleur de la Cour des Comptes, Sébastien Henry, coach et diplômé de l'ESSEC qui entraîne les managers à la méditation, Fabien Rodhain, fondateur de l'Académie du Co-développement, Eric Allodi, fondateur du Forum de l'évolution de la Conscience, Christine Guinebretière, fondatrice d'Intégral Vision, Ramuncho Capdevielle, pionnier de l'intelligence collective, Thierry Boiron Président du CA des laboratoires Boiron et de nombreux autres dirigeants et managers. Mais au delà de ces témoignages, Arnaud RIOU nous propose un livre concret qui propose de nombreuses pistes pour manager autrement, dont l'extrait du sommaire est ici : - La crise que nous traversons est une mutation - Prendre ses responsabilités dans ce monde en création - Intégrer la sagesse dans son management - Quelle place pour le coeur en entreprise - La congruence, comment incarner le changement dans sa posture - Retrouver le sens du vivre ensemble - Communiquer autrement - L'art de co-créer, de l'holacratie aux entreprises libérées - Argent, fortune, pénurie et croissance... Comment retrouver le sens vrai des valeurs - 52 pistes en 52 semaines pour se transformer !

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  10. Il n'y a pas de mais !

    Sean Stephenson EAN : 9791097140007 Olibris | Broché | À paraître le 06/09/2017 > Voir le résumé

    "Je voudrais bien..., mais..." Conférencier, coach et thérapeute, Sean Stephenson est né avec la maladie des os de verre, mais surtout "pour en finir avec les mais". Il expose dans ce livre la marche à suivre pour dépasser ses limites et vivre une vie épanouie. Préface de Tony Robbins.

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  11. Je me concentre

    Florence Vertanessian de Boissoudy, Mélanie Combes Edition : édition 2017
    EAN : 9782733854006
    Philippe Auzou | Album | À paraître le 30/08/2017
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  12. Le mini guide du maxi morning

    Claire Nouy EAN : 9782501121866 Marabout | Poche | À paraître le 29/08/2017 > Voir le résumé

    Le petit livre des rituels du matin, pour remplir sa journée d'énergie. Le petit livre des rituels du matin, pour donner chaque jour le meilleur de nous-mêmes. Claire Nouy travaille beaucoup, comme nous tous. Entrepreneur et maman, elle a bouleversé sa routine en se levant plus tôt et en faisant de la première heure du matin son point d'ancrage ! Adepte d'un mode de vie bio, urbain et joyeux, elle a fait l'expérience de nombreuses pratiques et recettes pour ne retenir que les meilleures dans ce mini guide des rituels du matins à travers les saisons. Vous lirez ce livre en 1 heure, mais c'est toutes vos journées qu'il va changer.

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  13. Le courage de réussir

    Collectif EAN : 9782895176558 Alex Stanke | Broché | À paraître le 27/08/2017 > Voir le résumé

    Erik Giasson a un parcours de vie peu banal. Des succès retentissants, il en a connu au-delà de l'ordinaire. Des échecs également, tout aussi impressionnants. Il en parle ici sans détour. Le surnom de yogi de Wall Street lui vient en partie de ses performances comme stratège dans le monde des affaires. Sur le plan plus personnel, il a connu de dures épreuves et des grandes joies. Mais, positive ou négative, chaque expérience est pour lui une occasion de grandir et de trouver un meilleur équilibre dans sa vie. Quatre fois " Ironman ", survivant du cancer, conférencier, professeur de yoga, ce qu'il propose dans ce livre audio, ce ne sont ni des théories abstraites ni des recettes faciles, mais cinq grandes leçons de vie, et quelques conseils pratiques, dont chacun peut tirer profit.

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  14. Yoga et gym douce pour les enfants

    Jacques Choque EAN : 9782757603017 Amphora | Grand Format | À paraître le 24/08/2017 > Voir le résumé

    Conscience des sensations, régulation du tonus, calme, détente, relaxation, gestion du stress, souplesse,renforcement musculaire, le yoga et la gym douce permettent d'atteindre en douceur ces différents objectifs.Nouvelle édition de Stretching et Yoga pour les enfants, ce livre vous donnera toutes les clés pour organiserau mieux ces activités.Destiné aux instituteurs et animateurs en charge d'enfants de 5 à 13 ans, ce manuel pratique propose140 exercices, des enchaînements, des jeux de relaxation et de respiration, ainsi que des histoires à raconterpour faciliter le déroulement d'une séance.Les enfants vont pouvoir développer toutes leurs potentialités à travers le jeu, la créativité et le plaisir de setransformer. En plus des 260 photographies explicatives, des dessins représentant un animal, un végétal,un objet ou une action permettent à l'enfant de visualiser le thème de chaque exercice et d'en comprendrel'exécution.

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  15. Gym douce pour les personnes handicapées ou à mobilité réduite

    Jacques Choque EAN : 9782757603024 Amphora | Grand Format | À paraître le 24/08/2017 > Voir le résumé

    La poursuite d'activités a une influence très bénéfique sur le comportement et le développement despossibilités de toute personne ayant un handicap.La gym douce, solution privilégiée pour favoriser la conscience de soi et équilibrer la tonicité, s'avère égalementun excellent vecteur de communication. En effet, si la prise de conscience corporelle, la connaissance de soncorps et le maintien des capacités physiques sont importants, c'est avant tout la relation, le plaisir d'échangeret le jeu qui sont le moteur du développement de soi.Après un rappel des connaissances théoriques, l'objectif recherché consiste à développer des séancescohérentes construites autour de 400 exercices ludiques aux objectifs bien définis : adresse et coordination,équilibre, mobilité articulaire, souplesse, renforcement musculaire et tonification, communication motrice etsociabilisation, conscience du corps et affinement sensoriel, mémorisation. Chaque exercice est présentétrès clairement par des consignes précises et de nombreux dessins didactiques.Ce manuel pragmatique, ouvrage de référence sur le sujet depuis 10 ans, répond aux attentes de toute personnesouhaitant mettre en place une activité d'entretien spécialement adaptée aux personnes handicapées ou àmobilité réduite.

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  16. Lâcher prise

    Collectif EAN : 9782822605434 Euro Service | Grand Format | À paraître le 23/08/2017
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  17. Se libérer de son moi toxique

    Collectif EAN : 9782035928405 Larousse | Broché | À paraître le 22/08/2017 > Voir le résumé

    Vous n'avez qu'une vie et elle n'appartient qu'à vous. Rien ne vous oblige à la subir. Mauvaise image de soi, complexe d'infériorité dû aux influences familiales, influence d'un parent négatif, tout cela forme notre moi toxique qui nous piège, nous fait faire de mauvais choix, pollue notre présent et peut boucher notre avenir... Mais alors comment s'en libérer pour décider de vivre pleinement ? L'auteur, psychologue et thérapeute confirmée, vous aidera à faire un bilan et vous donnera les clés d'une détox émotionnelle réussie grâce à cet essai enrichi de nombreux témoignages et d'exercices. Vous serez en mesure de vous prendre en main en étant à l'écoute de vos besoins corporels, de vos émotions et en pratiquant la méditation pleine conscience. Cessez de vous résigner, il est temps d'exister ! Marie-Estelle Dupont, psychologue clinicienne et psychothérapeute. Elle exerce en cabinet libéral.

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  18. Hyperconnexion

    Michael Stora, Anne Ulpat EAN : 9782035936585 Larousse | Grand Format | À paraître le 22/08/2017 > Voir le résumé

    32 millions de Français sont inscrits sur un réseau social (Facebook, Instagram, Twitter...), 28 millions possèdent un Smartphone, 9 millions ont une tablette. Nous consultons au minimum 150 fois notre portable et autant de fois ses applications. Aujourd'hui, on "surfe", on "tchat", on télécharge, on partage, on like, on tweet, on poste, sur Instagram, Facebook, Snapchat. On est bombardé de mails auxquels on répond à toute heure, on est joignable, partout et tout le temps ! Comment la révolution numérique a-t-elle bouleversé nos vies ? Qu'on se le dise, cette hyperconnexion a influé sur notre sommeil, notre concentration, notre rapport aux autres, nos façons de lire, de regarder, de travailler, d'organiser nos journées. Pas forcément en mal, pas nécessairement en bien. Y aurait-il des solutions alternatives pour ne plus subir l'omniprésence du Web ? pour être moins accro ? Pour qu'une véritable séparation existe entre vie professionnelle et vie personnelle ? Comment, sur nos appareils et dans la vie, appuyer sur "pause" ? Bref, comment vivre connecté sans être dépendant ? A toutes ces questions, cet essai bien documenté répond avec humour et sérieux, en s'appuyant sur des témoignages de spécialistes.

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  19. 100 expressions toxiques qui nous polluent et qui nous plombent

    Jean-Paul Guedj EAN : 9782035937025 Larousse | Poche | À paraître le 22/08/2017 > Voir le résumé

    "Au jour d'aujourd'hui"..., "Sois cool"... "Il faut positiver"... L'enfer est souvent pavé de bonnes intentions, notre langage quotidien aussi. Mais qu'est-ce qu'une expression toxique  ? C'est une formule courante, idiomatique, parfois idiote, révélatrice de l'air du temps qui dit, souvent, autre chose que ce qu'elle prétend dire. Que répondre quand vous croulez sous le travail et que votre collègue entre dans votre bureau et vous demande : "je ne te dérange pas ?". Et celui qui vous dit : "à bientôt" a-t-il vraiment envie de vous revoir dans un avenir proche ? Cet ouvrage décrypte avec humour, et parfois un brin de causticité, les 100 phrases banales et passe-partout qui nous donnent parfois l'envie d'étrangler celui qui parle... On vous souhaite "que du bonheur" avec cet ouvrage "qui fera le buzzz" !

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  20. Je me mets au pilates

    Collectif Collection : Les petits cahiers Larousse
    EAN : 9782035937100
    Larousse | Broché | À paraître le 22/08/2017 > Voir le résumé

    Aux oubliettes les salles de sport et les séances de footing ! Grâce au Pilates, affinez, galbez et tonifiez votre silhouette chez vous, à votre rythme et sans matériel ! Cette méthode ultra-efficace permet de gommer les petits défauts et rondeurs qui nous complexent, tout en retrouvant un sentiment de bien-être général. Dans ce cahier, découvrez un coaching sur mesure : plus de 50 exercices illustrés étape par étape pour sculpter votre corps progressivement ; Des séances-types pour travailler en profondeur abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules... ; Des résultats rapides : une silhouette plus mince, des muscles renforcés, une taille affinée, des jambes fuselées, une stature de reine... ; D'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs physiques. A vous la silhouette d'une danseuse et la souplesse d'un chat ! Janet Amato enseigne le Pilates depuis de nombreuses années. Elle est aussi danseuse, chorégraphe, praticienne et formatrice certifiée de Body-Mind Centering®.

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  21. Quoi dire, comment faire et quand ? Solutions pratiques aux situations délicates

    Julie Blais Comeau Collection : Guide pratique
    EAN : 9782890926677
    Beliveau | Grand Format | À paraître le 20/08/2017 > Voir le résumé

    Vous êtes vous déjà demandé quoi dire à une collègue qui sont mauvais, comment refuser une invitation sur Facebook ou quand offrir un cadeau de noces pour un mariage dans le Sud ? "Quoi dire, comment faire et quand ?" vous offre les réponses et bien d'autres avec les bons mots et les beaux gestes, ainsi que les règles de l'étiquette contemporaine pour les situations délicates dans nos familles, nos communautés et au travail. Ce recueil s'offre comme cadeau d'hôtesse ou à un jeune qui quitte le nid familial pour aller faire des études. Un nouveau couple se le procurera pour éviter les situations embarrassantes et une personne âgée le lira pour s'informer des nouvelles moeurs. Il se retrouvera dans les salons, les salles de bain ainsi que dans les salles d'attente. Il sera consulté discrètement ou devant un groupe pour solliciter l'opinion des autres. Chose certaine, outillé de "Quoi dire, comment faire et quand ?" , vous rayonnerez positivement en personne ou en ligne, peu importe les circonstances.

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  22. Le calme intérieur en 15 points clés

    Charlotte Legris EAN : 9782822605076 Euro Service | Poche | À paraître le 16/08/2017 > Voir le résumé

    Pour la plupart d'entre nous, le quotidien rime plus avec stress qu'avec sérénité ! Or, trouver l'équilibre peut permettre d'améliorer sa confiance en soi et ses relations aux autres. L'inverse est aussi vrai, car avoir confiance en soi est un premier pas vers la zen attitude ! Nous vous dévoilons ici quelques-unes des méthodes pour réussir, au quotidien, à atteindre ce calme intérieur.

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  23. La sophrologie

    Martine Gay Collection : Principes et Bienfaits
    EAN : 9782732898711
    De Vecchi Livre | Broché | À paraître le 16/08/2017
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  24. De la chenille au papillon

    Madeleen Dubois EAN : 9782764025864 Quebec Livres | Broché | À paraître le 16/08/2017 > Voir le résumé

    "Quel immense sujet à aborder ! Préparer notre transition vers l'au-delà n'est pas du tout populaire quand tout va bien, écrit Madeleen DuBois. L'impermanence de toute chose, c'est se rendre compte que tout change, que tout continuera à changer et que la transition se prépare pendant toute notre existence. J'insiste sur le fait qu'effectuer ce passage de façon consciente est souhaitable pour tous les êtres ici-bas. Commençons par renforcer notre foi, l'amour surgira et nous vivrons plus heureux dès maintenant." Dans ce livre, qui relate le parcours spirituel de Madeleen DuBois, le lecteur puisera de profondes réflexions sur la vie et la foi. Inspirée par de grands sages et philosophes, l'auteure nous livre son expérience pour nous éveiller à la pleine conscience par rapport à notre vie, à la maladie, à la mort. "Croire, c'est recevoir, affirme-t-elle. L'Univers est bienveillant. Le monde du plan de notre âme ne connaît ni tristesse ni douleur." Voici une invitation à reconnaître le langage du coeur et à communiquer par cette voie.

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  25. L'enseignement du yoga

    Mark Stephens EAN : 9788893194396 MACRO EDITIONS | Broché | À paraître le 16/08/2017
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  26. À faire cette semaine

    Collectif Collection : Le Mémoniak - Edition : édition 2018
    EAN : 9782351558928
    365 Paris | Broché | À paraître le 15/08/2017
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  27. Ma to-do list du jour Mémoniak

    Collectif Collection : Le Mémoniak - Edition : édition 2018
    EAN : 9782351559499
    365 Paris | Broché | À paraître le 15/08/2017
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  28. Sophrologie et entreprise

    Collectif EAN : 9782729617035 Intereditions | Grand Format | À paraître le 15/08/2017 > Voir le résumé

    La mondialisation et les nouvelles technologies imposent aux entreprises de s'adapter en permanence, si elles veulent conserver leurs places face à la concurrence. Ces changements sont parfois difficiles à appréhender pour les collaborateurs. Bien que la sophrologie ne puisse, à elle seule, résoudre tous les problèmes de ressources humaines d'une entreprise, elle est une aide précieuse pour les collaborateurs. En effet, elle améliore leur qualité de vie en leur permettant de retrouver un état de bien-être et de redonner du sens à leur vie professionnelle.

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  29. Savoir se taire, savoir parler : Comment s'exprimer à bon escient chez soi, au bureau, sur Internet

    Collectif Collection : Epanouissement personnel et professionnel
    EAN : 9782729615918
    Intereditions | Grand Format | À paraître le 14/08/2017
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  30. Prenez soin de votre cerveau !

    Marie-Anne Mayoux-Benhamou EAN : 9782823119350 Persee | Grand Format | Paru le 24/07/2017 > Voir le résumé

    La quête du bien-être est universelle mais, depuis la fin du siècle dernier, elle est devenue un sujet privilégié dans notre société occidentale matérialiste et individualiste. Pour soulager le mal-être ambiant, les méthodes se multiplient, les livres envahissent les étagères des libraires, concurrencés par les sites internet... Alors pourquoi un ouvrage de plus ? Peut-être parce que ce livre est le fruit du cheminement intellectuel insolite d'un "double docteur" en médecine et en science de la vie, d'un médecin des hôpitaux ayant soigné des malades douloureux chroniques, d'un enseignant universitaire ayant côtoyé la mort dans le but d'enseigner aux étudiants en médecine une science fondamentale de la vie, l'anatomie, mais aussi... Fille, épouse, mère et amie qui n'a pas été épargnée dans sa sphère privée. L'auteur a eu envie de vous faire partager son savoir et son expérience pour améliorer votre façon de vivre et votre bien-être. Ce livre n'est pas un roman où le lecteur se laisse emporter comme un surfer s'engouffrant avec enthousiasme dans la large volute d'une vague, le temps d'une belle aventure. Ce livre est une réflexion scientifique sur le bien-être et l'élaboration d'une discipline de vie pour y parvenir. Tout au long de la lecture, on vient et revient comme le flux et le reflux des vagues sur la plage. Il faut faire l'effort de se concentrer puis de laisser décanter pour y revenir, peut-être le relire... L'auteur vous invite à l'accompagner dans cette longue marche où vous serez émerveillé par le trésor humain qui est le vôtre.

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